居家自然健身第287天，睡眠不足完全没劲
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久违的练胸日（352）
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传统硬拉恢复训练（353）
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继续硬拉感受调整（299）
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居家自然健身第267天，繁忙的一天，晚练
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深度减负训练（301）
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睡眠不足软弱无力（317）
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停练硬拉一轮（311）
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居家自然健身第268天，越拍越显小
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继续调整硬拉（293）
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硬拉总是极度疲劳（356）
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居家自然健身第286天，努力努力训练
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居家自然健身第270天，泽奇深蹲的魅力
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居家自然健身第278天，总得往高处爬
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居家自然健身第288天，夏训
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彻底调整好上斜哑铃卧推角度（304）
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夜晚的痛快训练（332）
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居家自然健身打卡第40天，青春在燃烧
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居家自然健身打卡第63天，汗水不会被辜负
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居家自然健身打卡第35天，成长路上怎么会没有流言蜚语呢？
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居家自然健身打卡第44天，努力不会被辜负
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居家自然健身打卡第82天，坚持是意志力的另一种体现
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自然居家健身打卡第79天，推肩时像个大力水手
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38℃训练热血沸腾（367）
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居家自然健身打卡第43天，肌肉依旧酸疼
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用西瓜的硬拉教学调整反而不会了（374）
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泽奇深蹲迟早突破100kg（306）
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居家自然健身打卡第97天，灼热严寒都不是偷懒的借口
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居家自然健身打卡第123天，硬拉的感觉挺棒
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居家自然健身打卡第48天，坚持必有收获
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居家自然健身第253天，卧推重量彻底恢复
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居家自然健身打卡第121天，遵守本心加油训练
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晚练是最没动力的（323）
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居家自然健身第280天，卧推即将突破新pr.
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恢复硬拉（341）
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居家自然健身第274天，休息三天了继续自律
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居家自然健身打卡第226天，胸肌是唯一有痕迹的吧
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居家自然健身打卡第55天，坚持打卡
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居家自然健身第281天，练背日真是最有感觉
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弯举手肘内侧抽筋了（350）
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居家自然健身打卡第122天，力竭只是开始