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京东 11.11 红包
晨跑8公里
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边看女足边跑步,虽然输了,但女足姑娘们很拼的!
晨跑12公里打卡,你跑出的每一步,都不会被浪费!
晨跑打卡10公里,做你认为对的事情,并坚持去做,时间会告诉答案!
不自律的10公里
晨跑12公里,终于不下雨了,6天没路跑,心率有点飘!
家人住院,停跑5天,今天开始恢复!万事不如健康重要!
散步四公里,慢跑1公里,爬了会山,慢慢的激活身体…
夏天跑步,大汗淋漓也是一种快乐!
晨跑6公里,配速512,步频192,心率138,腿不那么疼了,能跑步了
试了下自己目前的极限,12公里,配速435,步频192,心率148。
武汉雾霾爆表了,户外跑步只能暂停,室内小跑个6公里!
出伏了,秋老虎来了,夜跑10公里,好难顶。
晨跑10公里打卡!跑步后一定要拉伸和好好休息…
跑步训练,12公里配速4分57秒,心率153。
入秋后的第一次降温,天气非常凉快,晚上骑自行车晚上跑步,今天运动量很足。
跑步拜年第三弹,晨跑12公里,零下6度,好冷!但跑的好爽!
强风吹拂,10公里打卡,最近步频不错!
参加了一个跑步活动,形式大于内容。
夜跑12公里,一次意料之外的PB,我相信你的每一步都不会被辜负!
夜跑小低高慢摇7公里
夜跑12公里打卡,配速440,步频188,心率150。没想到啊,就我这几个粉丝居然还遇到黑子了,真没给我笑死!
早起晨跑10公里打卡!
跑步大概是一种快速进入心流的方式吧
夜跑12公里打卡,步频186,心率140,配速440,
补发昨天视频,地下车库跳绳6000个,跑步6公里。
强风吹拂,10公里训练打卡!
每天的核心力量训练
二月跑步19天,跑步距离200公里,平均配速5.08,最快配速4.44,接下来春暖花开,跑步的好日子来了!
同一天运动耳机坏了,小米手环坏了,跑步都觉得不得劲了,开心的是撸了两条自来熟的狗子!
雨中跑步12公里,独享公园,跑的可太爽了!
夜跑10公里,因不可抗原因,只能在小区里绕圈圈,但好在还能跑
夜跑6公里,连续跑了好多天,该休息了!
10公里pb,夏天坚持跑步,在秋天收到了回报!
夜跑8公里,每天早出晚归,累啊,但还是放不下跑步。。。
强风吹拂!12公里打卡,配速4分55,心率158。今天跑的不错!
早上6公里,晚上7公里,晚上阵雨过后跑步可真的泰酷辣!
10公里还能跑进45分钟,我都没想到!
强风吹拂!10公里打卡!
10公里打卡,跑后拉伸很重要。
风雨交加,室内跑10公里!速度起不来,只能慢慢摇。