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京东 11.11 红包
自学举重|上肢力量进步颇大,90kg实力推做组|100kg近在咫尺
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冲击二百六|抓举回100kg,高抓90kg
自学举重|从没练过的下蹲挺破110kg个人最佳,练了大半年的半挺100kg都挺不好。
自学举重|不咋地的前蹲。140-150kg
这高翻100真看不下去
自学举重|抓举90kg差点成功
又回到了抓100的原点,还是歪歪扭扭的原点
自学举重|垫上高抓日!90-92.5kg!
自学举重|实力抓80kg,前蹲152kg失败,150kg成功
自学举重|拇囊炎侵袭!五指鞋高抓85kg
自学举重|悬垂抓80-90,真累人
动作比较不错的俩组。抓举100kg和105kg。
自学举重|燃烧生命的一天|抓举比上周进步5kg,下蹲翻10kg|
自学举重|悬垂抓95kg,悬垂翻125kg!
自学举重|抓举我无能为力,举重宽拉我重拳出击!|70kg软脚虾抓举x170kg硬汉无腰带举重宽拉
自学举重|给大家拜年啦!40kg负重鞠躬!还有90-100kg抓举!
自学举重|奇奇怪怪的减载|膝上抓70kg|丐版安全杠前蹲100kg
高抓(半高抓)100两个。闭关进步飞速。
自学举重|时隔13天的丑陋深蹲160kg|实力翻复习
自学举重|力量合集
自学举重|抓举100kg半场开香槟、150kg宽拉也不是那么重
六一儿童节首次高翻100!!
自学举重|枯枯枯燥的力量训练|180kg比上周多拉了那么一个
自学举重|久违的箭步挺100kg,上挺还是要多多加油!|高翻115kg差点出事
自学举重|从白天练到黑夜,国家队怎么就错过了我这么个人才呢|半挺100kg!!
125kg蹲翻慢动作
自学举重|减载70kg垫上高抓|原来这才是翻腕支撑,搞错一整年
自学举重|抓举88kg 高抓小破纪录90kg|宽拉150kg 5个
自学举重|连续蹲翻首次尝试!
自学举重|80kg高抓vs80kg挺举
自学举重|宽支撑120kg,小破10kg个人纪录。
自学举重|前蹲140kg 5 4 4reps,腿力好像涨了很多。
自学举重|120kg如同天堑|100-115kg抓举训练
自学举重|抓举100kg惊魂一刻|真高抓100kg 1*2
自学举重|带女票看病无状态日,抓举70kg-112kg
自学举重|太tm冷了,举重完全搞不了,练练力量
自学举重|深蹲160-165kg,慢提铃高翻100-110
自学举重|最近都在磨分解动作,合集发一发
自学举重|抓举终于达到巅峰军神百分之五十!
自学举重|补档,宽速拉80-135kg,宽硬拉160-170kg
自学举重|恢复训练第三天|高抓70kg,高翻100kg