京东 11.11 红包
自学举重|上肢力量进步颇大，90kg实力推做组|100kg近在咫尺
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冲击二百六|抓举回100kg，高抓90kg
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自学举重｜从没练过的下蹲挺破110kg个人最佳，练了大半年的半挺100kg都挺不好。
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自学举重|不咋地的前蹲。140-150kg
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这高翻100真看不下去
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自学举重｜抓举90kg差点成功
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又回到了抓100的原点，还是歪歪扭扭的原点
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自学举重|垫上高抓日！90-92.5kg！
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自学举重|实力抓80kg，前蹲152kg失败，150kg成功
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自学举重|拇囊炎侵袭！五指鞋高抓85kg
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自学举重|悬垂抓80-90，真累人
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动作比较不错的俩组。抓举100kg和105kg。
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自学举重｜燃烧生命的一天｜抓举比上周进步5kg，下蹲翻10kg｜
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自学举重|悬垂抓95kg，悬垂翻125kg！
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自学举重｜抓举我无能为力，举重宽拉我重拳出击！｜70kg软脚虾抓举x170kg硬汉无腰带举重宽拉
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自学举重|给大家拜年啦！40kg负重鞠躬！还有90-100kg抓举！
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自学举重|奇奇怪怪的减载|膝上抓70kg|丐版安全杠前蹲100kg
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高抓（半高抓）100两个。闭关进步飞速。
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自学举重｜时隔13天的丑陋深蹲160kg｜实力翻复习
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自学举重|力量合集
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自学举重｜抓举100kg半场开香槟、150kg宽拉也不是那么重
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六一儿童节首次高翻100！！
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自学举重｜枯枯枯燥的力量训练｜180kg比上周多拉了那么一个
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自学举重｜久违的箭步挺100kg，上挺还是要多多加油！｜高翻115kg差点出事
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自学举重｜从白天练到黑夜，国家队怎么就错过了我这么个人才呢｜半挺100kg！！
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125kg蹲翻慢动作
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自学举重|减载70kg垫上高抓|原来这才是翻腕支撑，搞错一整年
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自学举重｜抓举88kg 高抓小破纪录90kg｜宽拉150kg 5个
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自学举重｜连续蹲翻首次尝试！
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自学举重｜80kg高抓vs80kg挺举
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自学举重|宽支撑120kg，小破10kg个人纪录。
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自学举重|前蹲140kg 5 4 4reps，腿力好像涨了很多。
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自学举重|120kg如同天堑|100-115kg抓举训练
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自学举重|抓举100kg惊魂一刻|真高抓100kg 1*2
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自学举重|带女票看病无状态日，抓举70kg-112kg
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自学举重|太tm冷了，举重完全搞不了，练练力量
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自学举重|深蹲160-165kg，慢提铃高翻100-110
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自学举重｜最近都在磨分解动作，合集发一发
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自学举重｜抓举终于达到巅峰军神百分之五十！
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自学举重|补档，宽速拉80-135kg，宽硬拉160-170kg
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自学举重｜恢复训练第三天｜高抓70kg，高翻100kg