京东 11.11 红包
花样滑冰之从零开始学习后外点冰跳(toe loop jump)
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
花样滑冰之从零开始学习后内结环跳（Salchow Jump）
...
花样滑冰教程之如何突破一周半阿克塞尔的障碍之墙（Axel jump）
...
花样滑冰之从零开始学习蹲转（sit spin）
...
花样滑冰提升滑行能力的一些小练习，会煞车跟S型就可以来
...
花样滑冰之从零开始学习勾手跳（Lutz jump）
...
花样滑冰之从零开始学习反直立转（Back spin）
...
花样滑冰之从零开始学内勾及乔克塔（rocker/choctaw ）
...
在B站滑到大佬干拔3A的視頻，正好今天冰球包了半場
...
花样滑冰轴心跳的三个基本概念：垂直动力链、上摆下摆、h姿势之间的关系
...
花样滑冰之压步的进阶技术，拥有高水平滑行的第一课
...
花样滑冰之如何使用旋转板（spinner）做陆地练习
...
上海超级杯主场劣势！p分已死，安香怡刷出全场唯一四级步法，其余定级全四
...
把这两个肌肉使用方法练好，让你/妳的花滑之路事半功倍
...
花样滑冰之从零开始学习后内点冰跳（Flip jump）
...
花样滑冰之从零开始学捻转（twizzle）
...
這大概是為什麼我不太需要重量訓練吧
...
退役花滑运动员体能训练日常以及简单的观念分享
...
花样滑冰陆地跳，一周半（1A）的简单教程以及一些杂谈，第一次做这样的视频有点粗糙请大家包涵
...
久違的陸地訓練
...
花样滑冰教程之针对增加周数、轴心及落冰的冰上练习，结尾有称不上福利的小福利
...
花样滑冰之如何让学习以及练习动作的效率最大化，影像分析以及笔记的使用技巧
...
花样滑冰之前起跳跃的陆地练习
...
花样滑冰之陆地留头以及一些轴心跳的练习
...
家的力量！3A练到力竭
...
虽然在台湾环境跟时间不如青岛，三周半我还是有在练的
...
花样滑冰教程之四种后起的连跳（jump combinations）
...
花样滑冰，步法练习
...
花样滑冰教学up主的闲话家常，关于如何判断技术正确性以及成年练滑冰的可能性
...
九级自由滑clean通过。再努力一把，争取九岁前完成双九！
...
9/4两周半以及三周半练习，小脑越来越能习惯这个转体的节奏了
...
当人声响起时会热泪盈眶
...
而立之年的骨氣，重新回歸三週半訓練，光鮮亮麗背後的苦澀，摔倒紀錄
...
Power twist（收手背心）开箱以及使用心得
...
花滑日记之户外练陆地是种享受
...
北京找呂哥組裝新鞋，順便到大悅城冠軍試刀
...
或许是八月以来状态最好的一天，和能跳出三周半时的自己相比，差距所在，其名为“觉悟”
...
这大概是我回台湾以来滑过最骚的一场冰吧
...
自己练完吃个饭紧接着上课，跟我练了半年多的4岁小妹
...
花样滑冰之从教练的角度浅谈PCS（节目构成分）
...
今日份的三周半，来到青岛的第365天