坚持一年半普通健身爱好者能有多大变化
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小孩子发育的都这么好么！！
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“男默女泪〞韩国大胸王黄哲勋胸肌训练
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当习惯变成习惯，自然就成了自律。
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记录徒手健身一年半的体型
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普通人健身从一月到十二月的变化
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成功没有捷径可走，别问要练多久，首先你要先开始，其次要坚持，最后才能看见结果
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脸和身材的体脂各长各的
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开始把饮料换成矿泉水，开始留简单的发型，也开始喜欢运动健身，开始注重外表的状态'，你该往前走了！
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健身两个月了，兄弟们帮我看看有没有效果
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肌肉衣即视感
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平云龙：我建议四分化训练，别做无效垃圾容量！
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行动比语言更重要，做了才知道有没有结果
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哑铃侧平举你千万不要这样练，我怕你斜方练的比肩都大#健身 #肩部训练
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#我的健身挑战 #自律健身 #瘦子增肌增重 30天变猛男
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真正的敌人只有一个，就是你自己！
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健身未满一年，未去健身房系统训练，只有宿舍哑铃训练
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练好肩就推肩 侧平举 提拉，其它都多余了🥵#肩部训练[话题]# #宽肩窄腰[话题]# #我的健身日记[话题]#
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一做俯卧撑掌根就疼，还是慢慢恢复练练肩吧
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练肩，第七天
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健身一年，只能练成这样子啊
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练了半年的舍友非要跟我比划比划
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不碰油炸，不碰甜食，不喝碳酸饮料，每天吃够三大营养素，坚持锻炼跑步三个月！我们都会遇见更美好的自己！
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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前几天有氧整太猛了，这两天歇逼了
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变成彭于晏第九十六天
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早起状态 昨天吃了一天腹肌都不清晰了
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在健身房只懂练引体
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45公斤瘦子坚持健身一年半的变化
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穿上衣服啥都没了
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别笑，这是个悲伤的健身故事
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这下得有14体脂了吧
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那么问题来了宋亚轩到底是不是自然呢
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06年大学生练不动了选择打药💀
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过年的变化
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增肌第四天，练手臂 。咱就想知道身上的疼痛感什么时候能消失？
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花开富贵请求添加好友
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一句话杀死健身人
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变成彭于晏第九十一天
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药水哥精神出问题,手腕长久性损伤,崩溃哭泣！走火入魔,悲怆嘶吼回荡房间~
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穿衣显瘦，脱衣有肉