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坚持一年半普通健身爱好者能有多大变化
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一个普通健身爱好者一年半能有多大进步
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小孩子发育的都这么好么!!
“男默女泪〞韩国大胸王黄哲勋胸肌训练
当习惯变成习惯,自然就成了自律。
记录徒手健身一年半的体型
普通人健身从一月到十二月的变化
成功没有捷径可走,别问要练多久,首先你要先开始,其次要坚持,最后才能看见结果
脸和身材的体脂各长各的
开始把饮料换成矿泉水,开始留简单的发型,也开始喜欢运动健身,开始注重外表的状态',你该往前走了!
健身两个月了,兄弟们帮我看看有没有效果
肌肉衣即视感
平云龙:我建议四分化训练,别做无效垃圾容量!
行动比语言更重要,做了才知道有没有结果
哑铃侧平举你千万不要这样练,我怕你斜方练的比肩都大#健身 #肩部训练
#我的健身挑战 #自律健身 #瘦子增肌增重 30天变猛男
真正的敌人只有一个,就是你自己!
健身未满一年,未去健身房系统训练,只有宿舍哑铃训练
练好肩就推肩 侧平举 提拉,其它都多余了🥵#肩部训练[话题]# #宽肩窄腰[话题]# #我的健身日记[话题]#
一做俯卧撑掌根就疼,还是慢慢恢复练练肩吧
练肩,第七天
健身一年,只能练成这样子啊
练了半年的舍友非要跟我比划比划
不碰油炸,不碰甜食,不喝碳酸饮料,每天吃够三大营养素,坚持锻炼跑步三个月!我们都会遇见更美好的自己!
穿上衣服就毫无训练痕迹
前几天有氧整太猛了,这两天歇逼了
变成彭于晏第九十六天
早起状态 昨天吃了一天腹肌都不清晰了
在健身房只懂练引体
45公斤瘦子坚持健身一年半的变化
穿上衣服啥都没了
别笑,这是个悲伤的健身故事
这下得有14体脂了吧
那么问题来了宋亚轩到底是不是自然呢
06年大学生练不动了选择打药💀
过年的变化
增肌第四天,练手臂 。咱就想知道身上的疼痛感什么时候能消失?
花开富贵请求添加好友
一句话杀死健身人
变成彭于晏第九十一天
药水哥精神出问题,手腕长久性损伤,崩溃哭泣!走火入魔,悲怆嘶吼回荡房间~
穿衣显瘦,脱衣有肉