V
主页
京东 11.11 红包
周跑量253k,配速359。或许每天抽空跑步的这几个小时,是一天中最放松的时候了吧。
发布人
很庆幸自己没有患病,希望可以拥有一颗强大的心脏,支撑我一直跑下去。。。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
临时起意跑了100km,505配速收场,跑的太慢腿被晒伤了。
100分钟有氧跑,配速大概三四分,有点看不懂
337!一堂高质量全马训练!
小孩哥们400米都跑多少呢?
快乐健身
按照这个节奏跑下去,全马就可以破230了,要做的就是尽最大程度去控制自己的身体,还有意念。
#孝感马拉松 走走停停 首马315 安全玩赛 还直播了一个多小时 孝感很好 明年还来
优秀跑姿的关键不是哪先着地,而是先把髋关节打开
想走就出发别犹豫
小女孩 就你体育课爱生病是吧
七月跑量744.7km,每天不是在中暑就是在去中暑的路上,明年夏天云南见!
在成都,场地10公里顺一顺,配速3分14秒#跑步#成都马拉松
北马最后一个节奏,状态实在太差了。半马用时1小时14分20秒
爱徒,终点就在眼前,去吧,这一年跟在我身后,辣堡不少吃,现在是时候表演真正的自己了
如何科学改善跑姿呢?
21分让16分?这就是国一的自信?!
一个人 操场 80圈 32km...你是失恋了吗?
团建
天津马拉松倒数第一名,大哥心理素质可以😂
没人告诉我擦汗后续这么搞笑啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
【张继科x孙杨】疫情期居家健身运动片段
8月跑量骤减,只有503km,不过多都在山上,质量不算太差。
我们是一群热爱运动的人,性格内向,害怕网络暴力,闻鸡起舞
济南马拉松 半程女子12
不破圣衣来8.6km处反超名城大,第42回日本全大学女子驿传第五区
月跑量140km的菜鸟终于万米突破35′50
“二次呼吸”是中长跑过程中的一种生理现象。
马拉松的魅力,体能加意志,没有白练的#跑步
王艺衡3.38vs3.47【0.1倍速对比】
别再误会碳板鞋了,你不穿碳板鞋跑步也会受伤!
跑步送髋小技巧
“千磨万击还坚劲”
赤脚封神!比基拉的马拉松传奇
河边跑有氧跑15公里,平均配速3分36,让你们看看小赵全马237的训练方法
#柏林马拉松 PB2小时18分,我大正再次跑进了220,感谢大霞,感谢一直支持我的跑友们
带小香风跑五公里!
繁忙的四月,怠惰的四月,跑量300km+,配速405
我也常问自己,明明不是体育生,也不是相关专业,可为什么还是那么拼命去训练……
跑步折叠腿技巧,让小腿与地面快速平行。
「内含福利」北马前最后一次强度课