月跑量140km的菜鸟终于万米突破35′50
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“我就是高山”
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临时起意跑了100km，505配速收场，跑的太慢腿被晒伤了。
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体育三大毒品被我占了俩
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如果不是一起跑，你能看出这是相同的配速吗？
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女大中长跑骑行限定肤色
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嘿～小麦色可真耐看
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速度与高度的较量：攀爬长沙IFS国金中心的垂直极限！
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周跑量253k，配速359。或许每天抽空跑步的这几个小时，是一天中最放松的时候了吧。
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心率居高不下，不管是什么配速超过三公里必上180，只是随便选的几张都这么高，体感还可以没什么感觉，跑下去会出事吗
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新手就是爱穿碳板鞋通勤，一看就不跑步
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“博尔特转战马拉松，首马破二”
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当我暑假天天跑步开学要拉堡同学时：
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有些人长得像诗人，可实际上是个运动员。
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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跑步时低抬膝会产生高制动力-顶级跑步教练教学
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真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
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两天两枪之第二枪——金斯瑞南京高校百公里接力（第一棒）。突如其来的重感冒下，背靠背校运会和南百接力。最后一次为校出战，也算现有身体条件下的全力输出，没有遗憾了。
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李老师｜赢麻了，一双跑鞋换一件你身上不要的东西
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国家二级运动员跑姿
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05女大原相机早晨空腹13公里跑完真实状态
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跑步的人，多少有点嘴硬和韧劲
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他说喜欢全能的我，于是苦练2年半
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100公里的飞电4c，没掉渣，还不错
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不知道这配速在B站什么水平？
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如果你跑步是为了投资健康，那么这点要记住！
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跑步教练最"讨厌"之 单腿提踵
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检验一下去埃塞的这几天小赵有没有在家偷懒
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跑步不湿衣服？那不就是没跑吗
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14岁挪威中长跑神童霍根的近期训练
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今日热门跑鞋开箱，想看我测哪双
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进来看看专业运动员在3:25-20/km下的跑姿
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5到10公里兼训半马，4分半到5分配速高性价比跑鞋推荐
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停跑后，心率不如之前。慢慢来吧
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跑了半年腿终于有点型了(菜腿)
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半夜11点的12公里渐加速跑
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感受一下法拉赫的极品送髋
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4种不适合跑马拉松的情况，你有中枪吗？
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初跑者的两个月跑步历程
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5000米从一年前19分42到如今16分44，pb的过程就是战胜自己的心魔，拥有绝对的自信，明年开春一定拿下5000米二级！
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跑马拉松的最佳体重应该是多少呢？