学好防守，在擂台上就不会慌乱，才能寻找到对手的破绽
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庄教练给大家示范侧闪迎击的动作要领#干货教学 #拳击 #泰拳
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当对方用手撑你，怎么破？
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挨了腿，就要反击回去！格挡反击专项训练。
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推开对手，加扫踢加正蹬，没有距离自己创造
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我们队员经常练进攻压制，对手是打中远距离的，近了就不知道怎么打，脑袋里只想着跑。最后没跑掉，被KO了。
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压制，反面教材！
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打拳收下巴！注意颈椎前倾#拳击#泰拳#搏击
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做身体拉伸的时候，要注意与队友的间隔距离，离的太近，会有受伤的风险
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不来训练以后可能会被小孩欺负
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重拳对轰练躲闪，大哥的对手都吓的瑟瑟发抖
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没事儿经常抖抖肩，随手一出就是重拳
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打拳掉手会让你付出最惨痛的代价，手拿好是基本功的体现
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在擂台对抗当中，唯有防守才能保护你
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泰森的绝招，想学吗？庄教练详细拆解教学
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近身肉搏镰刀腿这招必不可少。当年庄教练没少挨。所以这招纳入系统训练课程，教你怎么在对抗中使用出来
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宁挨10拳不挨一肘。这招威力太大，仅限擂台对抗，规则允许之内使用
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小胖的又一次爆发输出，为了拿出场费
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队员:不是我的错，就很抖，我有什么办法
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抓住机会，跳步迅速拉近与对手的距离，KO对手
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抗当中两个人靠一起了，怎么办。答：撞开他，在接个正蹬腿
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驾校教练飞哥展示刚学的飞膝动作。拍给他练车的学员看。
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不忘初心，方得始终！
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中近距离最危险，把手拿高，胳膊肘往里收。从俩拳套缝隙中，盯紧对手。
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师兄太欺负人了，哪儿疼打哪儿。
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小孩的刻苦训练，给大家都带来了压力，但同时还有动力
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连膝的空击练习，讲解示范
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不能光顾着出拳，腿法也一定要加上，拳腿组合的攻击才更加有效果
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蓝方我们队员平头哥，是从零基础开始的，在我们这边训练了九个月。如果你热爱搏击，敢于吃苦拼搏，就来训练吧。干就完了
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前手重击
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拳法课程 - 打拳转脚。庄教练搏击教学课程（500分钟）已上架抖音橱柜。 抖音搜索：树松拳场
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前手连击。
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新来的小胖太腼腆了 ，庄教带着改变小胖性格
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跳摆技术细节
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黄色拳套是咱们队员，这三回合打的真艰难。
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直拳的左右左，右左右，你是否打明白了?
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很多零基础的，打拳常范这个毛病，屏幕前的你也这样吗？
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菲律宾教练带领学员打沙袋练习
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打完拳法加腿法，拳腿组合训练，让对方无法招架
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摔跤聚会
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mma地面教学