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学好防守,在擂台上就不会慌乱,才能寻找到对手的破绽
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庄教练给大家示范侧闪迎击的动作要领#干货教学 #拳击 #泰拳
当对方用手撑你,怎么破?
挨了腿,就要反击回去!格挡反击专项训练。
推开对手,加扫踢加正蹬,没有距离自己创造
我们队员经常练进攻压制,对手是打中远距离的,近了就不知道怎么打,脑袋里只想着跑。最后没跑掉,被KO了。
压制,反面教材!
打拳收下巴!注意颈椎前倾#拳击#泰拳#搏击
做身体拉伸的时候,要注意与队友的间隔距离,离的太近,会有受伤的风险
不来训练以后可能会被小孩欺负
重拳对轰练躲闪,大哥的对手都吓的瑟瑟发抖
没事儿经常抖抖肩,随手一出就是重拳
打拳掉手会让你付出最惨痛的代价,手拿好是基本功的体现
在擂台对抗当中,唯有防守才能保护你
泰森的绝招,想学吗?庄教练详细拆解教学
近身肉搏镰刀腿这招必不可少。当年庄教练没少挨。所以这招纳入系统训练课程,教你怎么在对抗中使用出来
宁挨10拳不挨一肘。这招威力太大,仅限擂台对抗,规则允许之内使用
小胖的又一次爆发输出,为了拿出场费
队员:不是我的错,就很抖,我有什么办法
抓住机会,跳步迅速拉近与对手的距离,KO对手
抗当中两个人靠一起了,怎么办。答:撞开他,在接个正蹬腿
驾校教练飞哥展示刚学的飞膝动作。拍给他练车的学员看。
不忘初心,方得始终!
中近距离最危险,把手拿高,胳膊肘往里收。从俩拳套缝隙中,盯紧对手。
师兄太欺负人了,哪儿疼打哪儿。
小孩的刻苦训练,给大家都带来了压力,但同时还有动力
连膝的空击练习,讲解示范
不能光顾着出拳,腿法也一定要加上,拳腿组合的攻击才更加有效果
蓝方我们队员平头哥,是从零基础开始的,在我们这边训练了九个月。如果你热爱搏击,敢于吃苦拼搏,就来训练吧。干就完了
前手重击
拳法课程 - 打拳转脚。庄教练搏击教学课程(500分钟)已上架抖音橱柜。 抖音搜索:树松拳场
前手连击。
新来的小胖太腼腆了 ,庄教带着改变小胖性格
跳摆技术细节
黄色拳套是咱们队员,这三回合打的真艰难。
直拳的左右左,右左右,你是否打明白了?
很多零基础的,打拳常范这个毛病,屏幕前的你也这样吗?
菲律宾教练带领学员打沙袋练习
打完拳法加腿法,拳腿组合训练,让对方无法招架
摔跤聚会
mma地面教学