【居家锻炼】练20天能完成一个正手引体吗？Day2
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答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（5）
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【田径】补档（5.11）训练记录：交接棒
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【田径】Record：今天的7个350m，1.15内一个，间歇6min 心肺进步了好多啊一点都不累！嘻嘻
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答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（6）
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【田径】100米全程节奏训练+还是很差的起跑😭
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【田径】练练技术 心要静💤
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【田径】补发个1.27训练记录 继续打磨技术
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答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡
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【田径】力量耐力 容量日😵 想念田径场
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【田径】补档（5.9）训练记录：技术跑+交接棒（失误连连版）
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【田径】（补发）1月23技术练习存档
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【田径】基础力量+超等长 前蹲终于恢复50了
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【田径】拽一轮弹力带 在抽筋儿的边缘疯狂试探😅
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【田径】跨步跳 比昨天好一点 收工
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【田径】补档昨天小力训 调整动作
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【田径】补发个7.19 调动作
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【田径】补发1029训练记录 30 120 100
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【田径】昨天的力训记录 中间怎么莫名其妙变成冲重量了😅（关键是 也没冲起来啊）
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【田径】雪会化风会停，好好练才能行
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答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（9）
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【田径】怎么弹跳趁我不注意偷偷进步了呀？😱齐腰高的栏架 现在说过就过了😋下一步挑战连跳五个😇
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【田径】这几天又开始走下坡路喽… flag：放假前学会后蹬跑和跨步跳
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【田径】1.28训练记录 30-50-100技术跑
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不标准引体6+5+4+3+2+1打卡（4）
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【田径】补发1031 练了几个起跑
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【田径】位移！不过脖子和胸椎段是得管管了😅
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【田径日常】这波是丝滑交接棒😏😏（这封面看起来是要暗杀我）
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【田径】稳住～
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不标准引体6+5+4+3+2+1打卡（3）
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【田径】逐渐熟练💪💪
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答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（2）
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【田径】快速力量record
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【田径】技术+启动衔接途中
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【田径】今日途中跑练习“集锦”，来点修改建议🤓
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【田径】活动下
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【田径】练练起跑
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【田径】技术训练节选 费脑子
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【田径】途中跑：这个算伸髋吗😅
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【田径】压！👻咱就是说，有没有一点点进步？