【田径】（补发）1月23技术练习存档
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【2024年WSE佛山】200米27.11破pb夺银 100200双达标二级 小遗憾 新目标 开干❤️⚡️
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【田径】基础力量😵
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【田径】昨天的跑动练习 哈哈哈 几天不跑技术 又回到解放前了😭😭重新来
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【田径】技术+启动衔接途中
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【田径】技术就是: 感受 思考 控制 正确地重复 和修正～
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【田径】快速力量
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【田径】拽一轮弹力带 在抽筋儿的边缘疯狂试探😅
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【田径】小肌肉群查漏补缺
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【田径】WSE参赛Vlog：关于瞒着教练偷偷去比赛并顺回俩金牌这件事😅
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【田径】加速跑+跨步跳 今天跑感真的很舒服
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【田径】继续磨技术动作…立了flag：后蹬跑学不会不能走 终于初见雏形💕
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【田径】练练途中跑 已经佛系了无力吐槽了😅
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【田径】力量耐力 容量日😵 想念田径场
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【田径】补档（5.9）训练记录：技术跑+交接棒（失误连连版）
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【校运会】最后一届 谢幕之战 这是我人生中跑过的最快乐的一个400m！
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【田径】爆发力😡
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【田径】没事儿 会好的
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【田径】快速力量训练记录
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【田径】跨步跳 好 今天开始每天练 我就不信学不会
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【田径】昨天的力训记录 中间怎么莫名其妙变成冲重量了😅（关键是 也没冲起来啊）
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【田径】七个动作 琢磨一下午也没整明白😑😵
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【篮球】啊啊啊啊啊啊终于摸到板了😋😋😋😋来打赌，赌我半年内能不能摸到框（身高170🤓）
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卧槽！终于找到原版了！！！
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【田径】小强度60×3+80×3+100×3 第一阶段收官
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【田径】技术课节选
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【田径】补档（5.13）：速度训练
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【田径】爱你就像爱生命💕
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【田径】压！👻咱就是说，有没有一点点进步？
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【田径】技术训练记录
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【田径】上午快速力量+敏捷性（笨重版）
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【田径】小力训 太久不打磨 动作质量没眼看了😭
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【田径】强度课记录：30×4+60×2+80×1，3组。每一个有所收获的“昨天”总会伴随一个崩溃的“今天”😂
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【田径】昨天的快速力量
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【田径】猝不及防的强度课😅 100+80+60+50两组😵 感觉还没有适应变轻了的身体🥹
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【田径】300m×6 收到路人小姐姐们的关心😘 没啥事儿 问就是速耐😩😩 (指标1min 间歇5min)
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【田径】补发个7.19 调动作
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【田径】练练技术 心要静💤
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【田径】技术课 单边下压之:“右腿鞭打左腿剁地”🥹
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【田径】咋回事儿 身体总是在我意想不到的时候偷偷进步😆😆
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【田径】技术跑 脑子和身体打了两周架 今天终于暂时达到了和解🙏