学好自由泳不可忽视简单的拉伸
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学习自由泳，从开始关注一个动作，就要下功夫练到意识层面，实现以意带身，达到用意不用力，完美实现肌肉记忆。#自由泳#身体游#重心前移#陆地训练#公开水域游泳
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自由泳重心转移之陆地练习(三)
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自由泳陆地训练背阔肌拉伸
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快速提升自由泳一定是从相信开始的
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如何做好自由泳陆地练习
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自由泳如何保持重心稳定
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自由泳练习的内容有哪些
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自由泳拍视频角度分析
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学好自由泳的两个基本保证
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自由泳关注点转换训练
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自由泳的滑行感
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学习自由泳是用身体在游泳而不是用四肢去游泳
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学习自由泳的感觉：让身体在水面滑过去，而不是在水中穿过去#身体游#重心前移#海洋339#公开水域游泳 #陆地训练
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自由泳移臂拉动身体向前移动，可以大大提高走水效果#潮流运动笔记 #自由泳 #移臂 #重心前移 #身体游 #自拍游泳
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自由泳陆地核心训练
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自由泳的关注点为什么在入水手，第一省力，第二走水丝滑，#身体游 #自由泳 #稳定头部 #重心前移 #自由泳关注点
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学习自由泳模型的建立
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自由泳打卡02
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自由泳要点：平衡与稳定
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一定的身体素质是学好自由泳的基础
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自由泳小岛自拍
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我学习自由泳的三个阶段
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自由泳日常打卡
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有的自由泳真的是视觉盛宴
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你的自由泳移臂，是重心前移？还是重心滞后？#海洋339
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自由泳重心转移之陆地练习(二)
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游泳训练后做简单的拉伸和适当的体能训练#体能训练
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主动抱水和顺势抱水
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对于自由泳，我只会用行动来证明真的喜欢她
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我学习自由泳经历的三个阶段：1体验、找到并掌握平衡2体验重心前移并熟练掌握：打开腋下，肘过耳洞，形成入水姿势3坚持陆地训练形成肌肉记忆，不断强化，形成习惯。
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聊聊自由泳陆地移臂练习
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自由泳的技术和方法
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自由泳呼吸甜点的训练
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学习自由泳遇到瓶颈期怎么办？
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学习自由泳自拍的重要性，为什么要自拍？如何自拍？自拍以后如何制作？看看自己游的是个什么样子#运动潮流笔记#自拍游泳#视频剪辑#自由泳
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提升自由泳，每天拍视频
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自由泳推动力的6个力量
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优秀的自由泳运动员，入水姿势都是左右对称的，这样可以实现无缝衔接的流畅走水，避免停顿或卡壳。#海洋339
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放松、有力的自由泳技术
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自由泳动作的优化和衔接。关键点：优化练习，动作自然流畅