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【TRACK】在7,000英尺高海拔进行一英里重复训练,与奥运选手Rory Linkletter及其他选手一同训练
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https://www.youtube.com/watch?v=GMObcO7l-8U Rory Linkletter(2024年奥运选手)、Biya Simbassa(半马个人最好成绩1:00:37)和Aaron Bienenfeld(半马个人最好成绩1:01:49)在北亚利桑那大学的跑道上进行训练,海拔达到7,000英尺。 训练内容: 5组1600米(每组间休息2-3分钟) Rory Linkletter则是5组1200米 分段时间: 4:43 / 4:35 / 4:34 / 4:30 / 4:21 CRUSHING Mile Repeats At 7,000ft ft. Olympian Rory Linkletter & Co. Rory Linkletter (2024 Olympian), Biya Simbassa (1:00:37 Half PB) and Aaron Bienenfeld (1:01:49 Half PB) workout on NAU's track at 7,000ft elevation. The Workout: 5x1600m (2-3 min rest) 5x1200m for Rory The Splits: 4:43/4:35/4:34/4:30/4:21
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