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其实你的天生腿并不短!全凭自己后天“作短”的!!
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【适用人群】 八字臀、假胯宽、大腿外凸外扩、腿粗显腿短 【训练周期】 每天进行,坚持2周以上 【补充说明】 1、尽量让膝盖、小腿放松,更多是臀侧发力提起髋部和大腿 2、没有弹力带也可以用有弹力的裤子或松紧带代替
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