背训极速版
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
都给我进来练胸^_^
...
小胖子来展个二头
...
秋天的第一次腿训
...
练背两个动作足够了，我就是这样练出来的背。
...
背部训练完整计划！直接拿走就行了。
...
阿森的背训记录
...
比完赛了宝宝们｜逆天赛后8天胖了6公斤
...
简单练个背
...
背可别再厚了，背部宽度训练计划
...
简单高效的胸肌训练计划
...
背展双肱二怎么做？？4步教会你！
...
古典健美冠军带你练背，4个动作，细节满满
...
这胸肌够滋补吗(｡ì _ í｡)
...
练腿还是有大用的
...
倒三角生成计划 —— 周一也别忘了训练哦(^ ^)
...
【标准引体vs错误引体】学会发力背阔翻倍！来看看你做对了吗？
...
40厘米的臂围可以避免90%的冲突
...
这周练腿了吗？
...
用最基础的动作帮你练出饱满扎实的背部
...
背训计划分享，长视频来喽
...
练背最后加上这个动作，你的背想不大都难！
...
70分钟养生背训^_^
...
脸垮你就练背，我今年都40了脸还是很紧致，都是因为锻炼的缘故！
...
积极更新
...
进来练肩啦～～～
...
器械归位
...
又壮又瘦？奇葩训练的逆天效果！
...
正展背展背阔肌，我最喜欢的动作
...
感觉越来越Ｑ弹了
...
新手训练计划第一期^ ^
...
背部不会发力？没有训练感觉？一个视频教会你！
...
练胸不练背，迟早要驼背！新手在家一副哑铃肩背部训练！
...
背怎么练宽？做好这三个动作！
...
肩部训练极速版
...
今日份背部力量训练，加强上肢的爆发
...
【超大背阔肌】练背没感觉？那是你没找对方法，做对这个动作拉爆背阔肌！
...
睡前2袋米糊 开启为期一年的增肌期
...
70分钟高容量背部训练纯享，看了就是练了^-^
...
脸垮就练背呢，它是有一定道理的，我都40岁了脸还很紧致，就是因为训练的缘故！
...
如何打造饱满胸大肌（必看）