京东 11.11 红包
帅死你的迈克+第一次露声（只要把之前露声的都删了就是第一次～(￣▽￣～)~
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练形体学舞蹈，不见不散！
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夏季清爽形体舞《桃花谣》完整版背面跟练，收藏起来练习吧！
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轻松改善背厚僵硬，居家练习简单实用，关注主页更多居家形体训练。
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柔美手臂收紧拜拜肉的形体动作，每天练起来哦！努力的最大意义是，你可以选择你要的生活，而不是被生活选择！
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新出成品《化蝶成双》！
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如果你觉得真实的自我还不够完善，那么最好的方法，是让自己渐渐变得完善起来#努力成为更好的自己！
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提沉之间慢慢感受内心的平静，气息的通达。当我们开始爱自己，便不再渴求不同的人生，我们会知道，任何发生在身边的事情
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20岁时拥有一张大自然给你的脸旁，30岁时生命与岁月会重塑你的面貌，别人能看到的你最后都是由自己决定的，一定要努力变成自己喜欢的样子哦！
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零基础必练（旁提），喜欢舞蹈的姐妹们，赞收藏练起来，帮你美化体态线条。
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学会这个动作让你的舞蹈更有线条感，一分钟学会旁提舞姿。
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手臂的延伸感让动作显得更舒展，找到对抗力是有效的方式。
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适合大家在家练习的形体舞蹈课程，想要练形体学舞蹈的姐妹点关注不迷路！
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每天练习一点，日积月累你会发现自己真的变成了你想要的模样！
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跳舞时转身动作总是站不稳，一分钟学会站稳，点赞评论＋关注学习更多形体舞蹈干货
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受腰大法让你快速减小腰围
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🔥日本体态大师瘦背操🔥懒人必练！改善圆肩驼背~
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形体舞蹈片段练习，重形体塑造，轻动作繁琐，简单易学，适合零基础
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开肩展胸简单有效，零基础可以跟练的舞韵形体
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形在舞之先，形体练好了舞蹈才能形神兼备
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《萱草花》背面数节拍，找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦！
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绝...巨开肩薄背！体态跟练❗8MIN挑战成功❗
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开肩美背形体训练，想要漂亮的后背线条驼背可不行哦！
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✂️5cm真的巨瘦手臂❗️急性子快来练‼️
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就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
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就8Min…急性子瘦背真有用🔥两周减掉后背赘肉❗
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日本体态大师Yuuka瘦背操❗开肩薄背减掉拜拜肉❗
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古法练背真牛🔥7天背薄了，脸小了一圈❗️
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雪落下的声音，简单易学适合成人练习的古典舞背面，小伙伴们这样就不会搞不清楚节奏方向了吧！
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肩膀僵硬、弹力带拉不下去，发力都在斜方上，一做动作就变形，找一根毛巾垫在额头靠墙来试看看#美背瘦肩 #居家练背弹力带
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不急不躁的形体舞，即练形体又练舞韵，姐妹们喜欢就要练起来哈！练了才是你的
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三个动作学跳《我的祖国》，用体态完成动作，不要让动作影响体态
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手指手腕灵活性训练 你在躺着看还是在跟着练
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给姐妹们出一期形体舞《萱草花》，零基础的姐妹们喜欢吗？
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25分钟肩颈背瘦脸操（经期自用剪辑）
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