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深蹲110kg 3*3 第一组就稀烂
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这个深蹲问题有点大
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深蹲110kg*3*4
深蹲 110kg*3*3+100kg*10
深蹲100kg 5*5
硬拉60kg-140kg瞎练
深蹲100kg 5×5 最后一组
深蹲115kg*3*3 + 120kg*3
深蹲120kg 3*3
硬拉150kg
腰拉145kg
卧推87.5kg 5*5 只录到了两组
深蹲100kg 5*5
深蹲115kg*3*3+120kg*3
腰拉150kg
深蹲100kg到120kg瞎蹲
硬(腰)拉150kg
卧推100kg*3*3
硬拉60kg到130kg瞎练
卧推80kg*10*5
卧推100*3 失败
卧推100kg瞎剪
卧推90kg 5*5 最后一组 6个送一个
硬拉100kg*5 屎一样的动作
卧推100kg 2*2
卧推102.5kg 2*2
卧推80kg*8*5
卧推92.5kg 5*5
卧推 80kg 8*5 最后一组失败
卧推95kg 3*3
卧推90kg*5*5
深蹲改姿势伤到胯了
体重143kg时期 必确牌子比悍马器械轻多了
卧推100kg 3*3
卧推95kg*5*2
网友要的负重下蹲视频 ,大腿长高7厘米,一年后。
卧推85KG 5*5 (last set)
坚持俯卧撑第256天,俯卧撑40+40+15+15=110个,哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
卧推92.5kg 5*5
今天状态太差了,深蹲蹲到190就特别吃力,只好去硬拉225了
难得的深蹲露脸正面拍摄 视频比现在瘦20斤
健哥 我认识的一个强壮的大学老师