穿衣显瘦 脱衣又肉
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60天自律的结果
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背还是太拉垮了
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一米七｜150斤的肉量就这样吧
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穿衣显瘦，脱衣有肉
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练背最后一个动作 100个引体10个十组
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有时间就拉一拉引体向上
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不会呼吸的腹肌不是好腹肌
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薄肌男孩 夏天争取减次脂突破一下
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如果练成这样要被玩梗，那我就不练了，所以大家能不能不要乱玩梗啊，人家容易练成这样容易嘛？那么你觉得昆图斯是用了多久的增肌沐浴露练出来的#健身干货
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天赋不够 努力来凑
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肚子消失大法
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张微笑
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练背试试把引体和高位下拉放在收尾动作
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少年有梦 不应止步于此
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十年磨一剑
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哑铃偏重做10次 小重量继续20次为一组
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体脂15%，自然光，无充血，最新状态。
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“丝丝入扣”
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新手健身增肌减脂 不懂随便问哦～
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一练就是六年多了
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少年，你不该止步于此
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关关难 关关过 继续
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引体向上不借力轻轻松松35个 easy
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看我的背，对，从正面看
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宽背的作用是什么？
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热爱的事情都要不遗余力
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过年回家让老妈检查一下锻炼成果
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肌肉不会涨在弱者身上
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穿衣显瘦，脱衣更瘦
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时间不语，却给了所有答案
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120增肌到160的变化
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强度最小的一集，自重弯举~
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“水的清澈 不是因为不含杂质 而是因为它懂得沉淀”
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道途虽长，行则将至
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“当我练不动的时候 但想起我的理想型是...”
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千万不要放弃 你所追求的东西
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健身会让你回到正轨
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孤独与我为伴！
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少年，这就要放弃了？