你不做有氧的借口，是怕掉力量，还是怕掉肌肉？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
培训之前也要把有氧做完！
...
减不下来的都在喷，减下来的都真香！
...
吧这个四字宝典送给你冬天不想锻炼的胖友们！
...
知名力量举运动员，吐露来b站真实原因！
...
广州cpa力量举赛场混剪
...
举重服真能提升20-30kg绝对力量吗？
...
新手就是爱打磨动作
...
吃坏肚子深蹲是可以的，硬拉是万万不能的
...
让你的深蹲对抗，从底部开始
...
德州计划，中阶训练者必备
...
一周健身五次，不控制饮食身材会练成什么样？
...
参加IPF亚锦赛（必看）
...
吃的少的人 往往比较久
...
备战亚锦赛
...
270kg 深蹲训练
...
卧推的热身组，有什么注意点？
...
杰斐逊卷身，增强脊椎对于弯曲的耐受程度，降低受伤的风险
...
爱我就请给我少数一个
...
潘德雷划船是好动作，但是你做对了吗？
...
你觉得肌力重要还是技术动作重要？
...
两根弹力带带你走向不一样的世界
...
制约我的可能是我的手指
...
别划走，价值一万的力量举训练课程还不点点关注？
...
基本功而已，来吧展示！
...
这是一个爱好者也能完成的重量
...
珍爱生命，学会逃杠
...
大型表情管理翻车现场（粉丝真的太有才了）
...
悍苏IPF认证不锈钢三项杆开箱
...
好久没有硬拉了
...
5分钟家庭侧腹锻炼，快速消除腰间脂肪，改变腰粗
...
你连身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人？冲吧！！！小伙子
...
不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
...
一口气看完整个硬拉训练，你的进度条能到哪里？
...
世锦赛常见疑问！
...
IPF 教练员培训（香港）
...
把片加满？你加个试试？
...
疯牛5×5解读第二弹 训练计划和注意事项（上条没声音，重新发！）
...
不会桥推？认真看
...
无腰带训练是好是坏？