疯牛5×5解读第二弹 训练计划和注意事项（上条没声音，重新发！）
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德州计划，中阶训练者必备
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德州训练这些注意点要牢记！
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疯牛5×5解读第一弹
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新手不能错过的Candito线性计划！
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用好最简单的5×5，也能帮助你力量大涨！
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你可曾见过真正的壮举5×5？
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卧推的热身组，有什么注意点？
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最后一个问题，热身蹲到多少？
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深蹲前，你做动态牵拉了吗？
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Candito6周来啦！短平快的周期性计划
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你们要的卧推热身，他来了，好好看好好学！
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没有拉到300的你，请好好热身！
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举重服真能提升20-30kg绝对力量吗？
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300kg传统硬拉，看过瘾了吗？
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感动！终于可以白天训练了！带来一个5次组！
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潘德雷划船是好动作，但是你做对了吗？
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舍友：C就可以了，D不强求
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减不下来的都在喷，减下来的都真香！
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别划走，价值一万的力量举训练课程还不点点关注？
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在走计划特别是模板计划，适当降低初始 PR3%-5%更有利于计划的执行
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暴汗服＝大冤种？
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顺利取得 IPF 认证教练，恢复备赛！
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塑料袋大法好！妈妈再也不用担心我剪套膝了
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肌肉和神经的激活，让你快速进入训练状态！
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哑铃训练！三项都比我强，你是我哥！
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大型表情管理翻车现场（粉丝真的太有才了）
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朴实无华的深蹲训练！
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哥们，你的发动机多久没练了？
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套膝不是越硬越好，适合自己的才是最好的
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想要动作稳，力线正，愿意慢，愿意停
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一口气看完整个硬拉训练，你的进度条能到哪里？
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270kg 深蹲训练
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简易冰袋冰水浴1.0，期待2.0
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赛前约练亚洲无差别冠军王培宇
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暂停硬拉 275kg*3
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罗马尼亚硬拉和直腿硬拉傻傻分不清楚？
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无腰带训练是好是坏？
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【Monster宇G】我的最新作品，快来一睹为快！
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备战亚锦赛
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最好的状态，发挥出水平，才是比赛的意义