广州cpa力量举赛场混剪
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减不下来的都在喷，减下来的都真香！
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还有 13 天！
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线上还是线下？希望给你思路
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制约我的可能是我的手指
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参加IPF亚锦赛（必看）
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疯牛5×5解读第二弹 训练计划和注意事项（上条没声音，重新发！）
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举重服真能提升20-30kg绝对力量吗？
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德州训练这些注意点要牢记！
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基本功而已，来吧展示！
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你不做有氧的借口，是怕掉力量，还是怕掉肌肉？
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遗憾 130kg 没有再推两个
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让你的深蹲对抗，从底部开始
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17秒，215kg你能蹲几个？
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纯粹的训练视频，连BGM都不要了？
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270kg 深蹲训练
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三点的高铁🚄一点还在训练
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两根弹力带带你走向不一样的世界
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不会桥推？认真看
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你愿意直面自己的弱项么？
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德州计划，中阶训练者必备
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300kg传统硬拉，看过瘾了吗？
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想要动作稳，力线正，愿意慢，愿意停
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备战亚锦赛
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大型表情管理翻车现场（粉丝真的太有才了）
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珍爱生命，学会逃杠
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状态不好，不要焦虑。找到问题，解决问题。
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培训之前也要把有氧做完！
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简易冰袋冰水浴1.0，期待2.0
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硬杆锁握 Get305kg
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IPF 教练员培训（香港）
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传统硬拉 220kg*10
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潘德雷划船是好动作，但是你做对了吗？
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肌肉人夫
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一口气看完整个硬拉训练，你的进度条能到哪里？
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噩梦硬拉，一拉一个不吱声！
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吃坏肚子深蹲是可以的，硬拉是万万不能的
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站在杠铃片上，你还会硬拉么？
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Haters 只会让我变得越来越强！
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这是一个爱好者也能完成的重量
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拿下IPF香港锦标赛全场/83级别冠军