网球训练｜这个体能项目太绝了‼️一起看看费德勒的20分钟体能激活⚠️这组项目的综合程度高，今天做了2项，亲测一点儿也不轻松🤣…果然是🐮❤️
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网球训练｜啊啊啊啊啊是零式回弹球⚠️‼️《网球王子》诚不欺！手冢零式Backspin回弹！一个小技巧亲测有效！也来试试看吧😆🎉
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北京网球比赛Vlog｜2盘打不够呀😉今日对手：Andy 美本升大四 身高1米9+ 时间不够 只打了一盘半Anyway就要打网球、就要穿裙子、就要去北京‼️
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对面5.5｜今天练下蹲击球😉‼️📝背后视角看《重心调整击球训练》祥教控球一如既往的香！…omg这个角度看拉拍确实晚了😳
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网球训练｜今天‼️2-5🥶到7-5🉑《多回合拍的稳定性🆑》球都飞我脸上了⚠️🤣这几天有点忙更的又慢了📝但是大家都说我拉拍改了？发个年初的对比下🤔️
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网球装备｜我这样选拍线😉随机20条‼️冲冲冲！看到新包装就必须要试试！紫色温柔/橙色阳光☀️还有其他😁还不告诉我😉
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网球训练｜跟着练一节她直接飙升0.5‼️今天带她打球😁40秒砸到！✅总要求：出汗（她开心就好！⚠️方法：0理论、纯模仿‼️
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网球训练｜试试二刀流㊙️专治夹臂问题⁉️《原文再叙书接上一回》【干货🔥】
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看看我的团队｜🎬vlog我的一天😎其实都是团队在努力，是他们在不影响我打球和学习安排的情况下，默默地、专业地完成内容的更新🎬⏰
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拍线评测｜3款线对比㊙️选择标准竟然是⚠️
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网球训练｜拍头控制之近网上旋‼️✅🦌拍头/拍面控制不灵😤也是我在打球时经常遇到的问题，今天就一起来做下专项训练吧😉
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第一次球员专访｜奔腾的17㊙️很OK✅！🌟省流👉🏻：睡眠+规划
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啊啊啊啊啊‼️妈！我要去澳网了🤩🏆✌🏻抓住15岁的尾巴到达下一站：墨尔本🎉
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不是！他的发球也太难接了吧家人们谁懂啊！！！📝《邓沛恩VS赵灵熙》直接VS上海t0🤣咱就是敢（毕竟来都来了！）
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邓沛恩/谭教练教我网前追身球训练
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网球知识｜一面or两面⚠️一定要涂标吗⁉️🌟《关于如何给球拍涂logo》
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网球关键分⚠️：变线or不变线⁉️🤔That is a question！
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网球穿搭｜就喜欢一整套的来😉《打卡新场地》😃嘀！感谢来看我打球还带草莓的家人们🍓❤️🌞抓住澳网的前奏少晒一点🤣
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邓沛恩/我在沙面练网球正手篇
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➡️几项实用的网球体能训练⚠️上升到1/3啦✌🏻网球体能就是跑跳举铁⁉️ 当然不是‼️
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邓沛恩/李祥教练课/网球正手加闪身攻训练
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邓沛恩/运动康复理疗很重要，大家有定期去推拿么？
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网球训练｜拍面控制之近网【下旋】‼️✅⚠️划重点：🌟方法：站在离网带【尽量近】的地方、尽可能把球控【低】一点回到对方手里，重心微微压低；
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邓沛恩/网球场的热身很重要，打小场要做到放松，用身体转动来随挥哟
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网球比赛Vlog｜16岁的大满贯首秀🥉‼️很开心能拿到法网外卡赛第三名（东亚、东南亚和南亚）🥉
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据说运动博主都对它无法抗拒，是真的吗？
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邓沛恩/意外发了一个四连超凡的网球发球/连续击中雪糕筒
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澳网2024｜不是⚠️谁家店这么贴心‼️今天打卡墨尔本网红快闪点📍也太贴心了：免预约、能穿线、能跟球员互动找球员签名，还有甜点和饮料！
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网球训练｜试试后交叉😉省时丝滑✅📝 今天一起来练一个简单的傻瓜练习模式：后交叉步伐‼️ 它可以帮助你在反手跑动时变得更有效率。
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网球训练｜发球调整⚠️丝滑了一点点☀️轻盈了一点点😃
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🇦🇺网球比赛Vlog｜抓住15岁的尾巴闯进ITF J100 四强🥉🌟📝《被打懵的半决赛》
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邓沛恩，发现一个快乐的虐脚步和锻炼移动的好玩网球训练模式
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网球Plog｜国一虽迟但到✅U18进行中‼️ 拖到成绩快截止才申报也没谁了吧哈哈哈哈🤣虽迟但到🙏感恩一直支持的亲爱的家人们💖
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比赛中二发被打⁉️大家是怎么处理的呢？
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网球训练｜干货🔥几点细节把球打实‼️⚠️省流➡️：训练营这3天VOMAS·J的外教团队技术教练将体能和击球动作精细化、固定化💪🏻
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网球进阶｜这个6球组合训练也太香了‼️🌟《正/反手截击+高压》
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哪有什么毫不费力⁉️不信看看
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邓沛恩/爱动网球大boss带我练小臂内旋
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体能训练干货🔥2项超实用栏架训练⚠️及注意点‼️
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15岁大学vlog😱学习打球两点一线✅‼️分享《我在日本大学的一天📚🎾》带过来的资料完成过半了✌🏻！🌟下一站：🇯🇵东京
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正手击球点太后、只用手没有转肩转身❓⚠️试试这样双拍训练‼️《改善正手击球》🌟这也是我之前比较严重（现在也有明显痕迹）的两个问题⚠️