2024年7月25日
发布人
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2024年5月12日 《shadow of the sun》
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2024年5月1日 《murder in my mind》
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2024年5月24日《start unkind》
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2023年7月25日 《chance》
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2021年10月
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2024年4月14日 《把回忆拼好给你》、《赤伶》
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2023年8月16日 《something just like this》（MegaMix）
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2023年7月20日 《Summer Vibe》
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2024年4月18日 《无名的人》、《凄美地》
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2024年4月13日 《fractures》、《coming home》
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2024年7月3日 《Dancer in dark》
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[Day4]（可跟练）20＋100俯卧撑&平板支撑
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2024年4月1日 《青花瓷》
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坚持俯卧撑第285天，引体向上15×6=90个，俯卧撑15+20+9+10=54个，哑铃上举20×4=80个，负重深蹲30×2=60个
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健身日常20240912
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2023年8月4日《 I Just Wanna Run》
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2024年4月11日 《微微》
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2024年4月5日 《西海情歌》、《黄昏》、《renaissance》
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2024年6月3日 《salt》
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2023年7月22日《vagrant》
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回归力量训练--深蹲
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2023年7月10日 《something just like this》
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2024年4月20日 《superstar》
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2023年7月31日《east of Eden》
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2024年3月29日 《Hey》
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2023年7月4日《all falls down》
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2023年8月9日《little do you know》
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13岁少年，一小时16分钟一次2024个深蹲，视频2.6倍加速 #自律
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2023年7月23日 《walk through fire》
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2022年5月
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女学员深蹲
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魔改德州W1D3卧推&深蹲主动恢复日➕后侧链训练
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2023年7月26日 《fool for you》
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30分钟 | 肩颈瑜伽跟练
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第一百六十八天挑战变成腹肌猛男之沉浸式训练
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2024年5月
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⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡（热身过程及完整训练）
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第一百七十九天挑战变成腹肌猛男之沉浸式训练
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第一百八十四天挑战变成腹肌猛男之沉浸式训练
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女大两个月俯卧撑变化