这个动作，当年全班能做10个的不超过3人，练腿、虐腹、燃脂三合一！
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徒手练腿的6个黄金动作，比杠铃深蹲还要虐！
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10个高效练腹的单杠动作，前六个很多人都可以完成！
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两种坐姿卷腹，适合不同阶段的健身人士，马甲线呼之欲出！
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12套动作，5个等级，燃脂瘦腿效果最好的蹲跳运动，你适合哪款？
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你霸占我篮球场，我夺你运动设备，挖掘扭腰机10个健身动作，户外健身不寂寞！
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一面墙，三个动作，全身都练爽了！
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徒手练腹的9个黄金动作，全方位无死角虐腹，马甲线呼之欲出！
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如果不戴护掌，做完这几组动作双手恐怕要废了吧？
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男人必练的4类动作，让身体无懈可击！
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5个不用刻意训练就可以自然达成的动作，你解锁了几个？
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作为俄挺和倒立俯卧撑的基础动作，折刀俯卧撑街健必练！
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想练腰腹又没人指导怎么破？6个动作解你困惑！
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徒手练腿的7个黄金动作，随时随地想练就练！
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单次十几个腹部绕杠属于什么水准，在健身圈是不是很差？
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原来双手的握力这么重要，怪不得很多动作做起来那么费劲！
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当健腹轮遇上滑行盘，两种练腹神器能否强强联合？
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哪种单杠练腹动作最有效？第一个过于简单，第四个极具考验！
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贾玲健身动作解析，有过健身经历的人才知道这些动作有多棒！
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没有器械如何练腹？6个徒手动作，助你高效练出马甲线！
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双杠这个动作每天练，助你快速解锁双力臂！
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把三合一训练器带进公园，自然健身感受街健魅力！
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健腹盘的8个必练动作，第五个90%的人都做不到！
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7套强化核心提升身体协调性的动作，每个看上去都很简单！
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呼啦圈的6种玩法，按难度排序，悬空呼啦圈的位置出乎意料！
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这个动作如果你能单次完成20个，核心力量不得了！
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适合冬天做的8个户外健身动作，燃脂增肌的同时又不失动感！
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每种健身器材选一个代表动作，单杠应该是最没争议的吧？
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一套核心动作行云流水#功能性训练 #核心力量 #胡紫骞
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全网有一块腹肌能做这个动作的只有两个人，一位是@彪悍的俊哥 ，一位是@彪悍的70 #我要上热门#脂包肌
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试试看，这个动作其实很全面！
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7个下肢力量训练的黄金动作，由易到难，逐个突破！
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暴汗燃脂瘦全身，每天做这10个动作就够了！