原来双手的握力这么重要，怪不得很多动作做起来那么费劲！
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佩服，健身六艺，居然能将复杂的健身总结的明明白白
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还不会卷腹上杠？其实三步就能学会，没有想象的那么难！
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每种健身器材选一个代表动作，单杠应该是最没争议的吧？
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据说看完这个视频，大部分人都学会了倒立俯卧撑！
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试试看，这个动作其实很全面！
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双杠这个动作每天练，助你快速解锁双力臂！
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A型握力器世界第一个人，认证ghp10全过程＃卡尔迈尔斯＃ghp握力器＃方块认证＃
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买了弹力带如果不练这5个动作，那就有点浪费钱了！
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请问这个力量入门了吗？
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