京东 11.11 红包
【Caroline Girvan】EPICIII：第40天30分钟哑铃有氧HIIT
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【Caroline Girvan】30分钟全身燃脂HIIT
...
【Caroline Girvan】EPIC最终章：第34天全身塑形金字塔模式（需哑铃+椅子+瑜伽砖）
...
【Caroline Girvan】EPIC：第22天哑铃肩部+核心超级组训练
...
【Caroline Girvan】EPICIII：第43天虐腿日（需哑铃+瑜伽砖）
...
【Caroline Girvan】EPIC最终章：第33天臀部+核心巨人组循环式训练（需哑铃+弹力带+椅子）
...
【Caroline Girvan】EPIC最终章：第16天肩部塑形（需哑铃）
...
【Caroline Girvan】EPIC最终章：第27天虐腿日（需哑铃）
...
【Caroline Girvan】地狱模式：第8天40分钟进阶上半身训练胸+三头（需哑铃）2021.7.28
...
【Caroline Girvan】EPICIII：第1天虐腿日（需哑铃+瑜伽砖）
...
【Caroline Girvan】EPIC最终章：第9天全身塑形含虐腹（需哑铃+瑜伽砖+椅子）
...
【Caroline Girvan】EPIC最终章：第24天全身塑形复合组（需哑铃+瑜伽砖+椅子）
...
【Caroline Girvan】EPIC最终章：第29天全身有氧+力量训练（需哑铃+瑜伽砖）
...
【Caroline Girvan】EPIC II：第21天30分钟暴汗燃脂HIIT 自重无跳跃切换式
...
【Caroline Girvan】EPIC II：第1天40分钟高强度燃脂HIIT+低强度有氧
...
【Caroline Girvan】EPIC最终章：第21天虐腿日含小腿训练（需哑铃+瑜伽砖）
...
【Caroline Girvan】EPIC：第8天哑铃上半身力量+塑形
...
【Caroline Girvan】30分钟全身燃脂HIIT 复合组3组动作
...
【Caroline Girvan】EPICIII：第50天30分钟暴汗燃脂HIIT 有氧派对 金字塔模式（自重）
...
【Caroline Girvan】EPIC最终章：第46天上半身塑形含虐腹（胸肩三头）需哑铃
...
【Caroline Girvan】纤长有力：第3天45分钟臀部腘绳肌孤立训练
...
【Caroline Girvan】燃脂系列：第2天30分钟上半身力量训练 循环+聚组（需哑铃+瑜伽砖+椅子:引体架）
...
【Caroline Girvan】30分钟超强全身燃脂HIIT 低冲击循环组
...
【Caroline Girvan】30分钟有氧燃脂
...
【Caroline Girvan】EPIC II：第6天30分钟哑铃进阶全身HIIT
...
【Caroline Girvan】EPIC：第38天杀手级上半身燃脂塑形
...
【Caroline Girvan】EPIC：第31天45分钟哑铃腹肌+臀部塑形
...
【Caroline Girvan】燃脂系列：第4天30分钟全身PHA循环模式有氧耐力训练
...
【Caroline Girvan】30分钟肩部塑形（需哑铃或水瓶）
...
【Caroline Girvan】EPIC心肺燃脂：第39天全身力量+有氧HIIT（哑铃+自重）
...
【Caroline Girvan】20分钟大腿内侧+外侧塑形（可选脚踝沙袋）
...
【Caroline Girvan】15分钟腘绳肌塑形 硬拉系列（需哑铃）
...
【Caroline Girvan】15分钟站立腹肌+手臂塑形（需哑铃）
...
【Caroline Girvan】EPICIII：第41天臀肌+核心训练（需哑铃）
...
【Caroline Girvan】1小时全身塑形 核心强化训练（徒手无跳跃）
...
【Caroline Girvan】15分钟手臂塑形 哑铃二头塑形
...
【Caroline Girvan】EPIC心肺燃脂：第18天进阶钻石胸部+核心塑形（需哑铃）
...
【Caroline Girvan】燃脂系列：第13天30分钟臀部+腘绳肌复合组训练（需哑铃）
...
【Caroline Girvan】EPIC：第30天进阶全身HIIT EMOM模式 无跳跃
...
【Caroline Girvan】EPIC最终章：第15天全身有氧HIIT
...
【Caroline Girvan】EPIC II：第15天1小时全身力量+有氧（需哑铃）