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京东 11.11 红包
薄背的关键居然是要练腹部核心?
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你一定想不到想要把背练薄并不一定要练背,而是要练我们的腰腹核心功能,只有先把我们的腰杆子挺起来我们的体态才能够挺拔。因为腰腹力量决定了腰椎曲度形态,脊柱是一个整体,腰椎曲度也会决定了胸椎曲度形态。
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