游泳技巧大公开
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泳池美少女2000自节选赏析
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学习扶板打腿要领双膝并拢大腿发力两脚内扣内八字
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这个倒翻转身酷毙了哈，有网友会的么？
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11.7日训练熟悉的黑帽子大二学生又回来了，轻松200自拉动作2”18 ，牛掰啊
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美少女200自蹬壁2”31.14 还是放水不出力的，速度效率羡煞我等业余习练者
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大神零头带5X200自轻松拉动作，我们跟后面累到屎
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民立训练三大高手400自行云流水轻松4”47 （紫帽子就是之前白帽子，边道白帽子就是之前黄帽子，而中道白帽子就是之前金帽子）
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摇橹Sculling 练习
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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11.7日训练白帽子(原黄帽子) 和黑帽子较劲拼了100自，乖乖1”01 哦，牛掰
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真正的高手无需多言拿速度说话！
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11.21 训练计划中的200自分享喜欢游泳运动的伙伴们
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女孩扶板打腿100米轻松不见水花而速度1”35毫不费力，好赞喔
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(重发)小学6年级女孩PK 读大学大哥哥50自
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为啥高手频率那么慢但速度那么快呢？白帽子就这不紧不慢划频200自2”20上下
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8.5日今晚业余训练，还是那个大二学生暑假回来了！最后组4x100自1”15包干摄录纪实
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12岁小女孩200混达一级，摘录她“爹养娃子”水下视频分享学习
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再来一则女孩仰泳打腿100米1”35 轻轻巧巧
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8.5晚伙伴200米放松，看似随意但伙伴的速度伴功底了得
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这个男孩的自由泳不错很走水，速度也不慢估计很多成年人都游不过他的
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8.5晚帅哥完成近3000量计划，最后再来短冲100自耗时约1”03- 04秒，真快
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六年级小学生女孩挑战大学生哥哥50米自，女孩跳发而大学生哥哥水下蹬壁出发
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自学游泳的老外现在每次下水30多分钟不停息一口气1500米自由泳
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小学四年级小女孩的蛙泳，很棒哦 ！
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大二学生热身100混速度感爆棚，学习不了只是分享大家养眼，赞
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扶板打腿俩大高手50米比试各有技术特点，大家认为哪个更快更好 ？
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50自冲刺业余好手和大神的差距（3.18日）
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高手的400自不跳水不起腿也不加频率轻轻松松5分里面，游了舒服！赞！
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白帽男生和粉色泳衣女生100自拉动作每个1”10～1”15，而红帽子版主777戴着划水掌才勉强跟的上，差距哎
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这女孩的蝶泳好美蝶出了韵动之柔美和无比养眼，赞
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仨高手训练结束再50米冲刺,紫帽子略胜一筹!
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12岁女娃蹬壁200混2”37
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仨高手昨天9.12 训练4X200混中的一个，也没使劲轻轻巧巧的2”32
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为啥他的自由泳扭了那么厉害唉、他自学游泳也有两年了但是自由泳还是不得要领
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蝶腿一轻一重配合腰腹韵律的出水移臂，漂亮
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三大神100自1”30包干，视频摄录了最后的3个。他们仨每个平均1”06左右，轻松走水又速度，太强了
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城市游泳市民赛上热身池看到的高手噢，赞赞
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7.1日中午训练摘录伙伴50蝶英姿
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50蝶后续，其实他游完了200混
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这个扶板蝶泳腿看似普通，抬腕看表50米乖乖43秒，这还是闲庭信步下的，如果冲刺暴力腿的话估计35秒