（互粉互赞）当萌新第一次接触三级跳，那简直惨不忍睹！！！
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（互粉互赞）急行跳远4.58米，中途腾空超帅
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经过一周的力量练习，看看我途中跑和送髋的长进吧！
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日常跑百米，将力量与短跑结合练习！
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核心力量练习：挑战一下夹球两头起！
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【单腿力量】限制你的成绩！三级跳7、8m的同学，百米12-13s的同学；你们的单腿力量做对了吗？
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核心力量练习
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改进后的跑步姿势.
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某初中生日常高抬腿及核心力量练习，
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（互粉互赞）这才是究极跳高！纵身一跃跳上0.8m搞凳！
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大幅度刷新PB!!!练力量半个月出人意料的百米13.12s!!!
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立定三级跳技术要点
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这才是真正的百米13秒起跑！！！
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体育生高压水枪冲击，这多强的体育生也不行吧
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（互粉互赞）原地升天！！光脚纵跳肌肉的感觉！
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爆发的真谛——擦地式起跑！
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一场大顺风，把我从状态欠佳吹成了风神！起跑+途中跑！
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（互粉互赞）上房揭瓦！展示我的跳高能力！
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5 个动作，练出强大的核心力量！
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历经一年苦练，再无后撩！！——擦地式起跑！！！
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练了一个月核心力量，检测一下我的蹲踞式起跑吧！
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求大佬指点！我应该选择哪一种途中跑法？
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看看我调整修改摆臂姿势后的途中跑吧
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跳高练习：看看我的极限有多高？
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男兵澡堂，赤身精壮！
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助跑跳远，我爸量的4米1
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⚡️三级跳女王⚡️
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核心力量练习——两头起20次
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百米13.1s的跑姿，欢迎大佬多多指教！
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跑跳的最佳基础训练【弓箭步走】
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三级跳 ，第二跳跳不远！
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中考满分系列第一期：篮球半场来回运球上篮16.52s
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（互粉互赞）跳高破纪录，挑战1m跳高！
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在家里，引体向上硬拉7个，注意，是硬拉！
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体测前的冲刺！！三点一线起跑改进姿势练习
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20秒教会你标准投篮姿势，含语音文章教学
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提升核心力量，游泳旋转更轻松
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你们的跳远、三级跳有多出色？评论区告诉我！对了，炽速2.0速训全能王，我觉得行！
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“天赋不是每个人都有，但只要尽力就好”
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跑步很累？试试这个技巧。
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初二400米1分11秒