一场大顺风，把我从状态欠佳吹成了风神！起跑+途中跑！
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60m前程无敌！看看我的三点一线起跟加速途中跑！
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练了一个月核心力量，检测一下我的蹲踞式起跑吧！
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风驰电掣！！！苦练多年终于破纪录！！100米12.98s不负韶华！！！
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这才是真正的百米13秒起跑！！！
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途 中 跑 扒 地 的 练 习
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（互粉互赞）再无后撩！途中跑送髋练习！
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求大佬指点！我应该选择哪一种途中跑法？
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大幅度刷新PB!!!练力量半个月出人意料的百米13.12s!!!
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（互粉互赞）今非昔比！半年前与现在途中跑和送髋的比较！
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送髋、扒地、腾空、折叠——我改进的超帅途中跑！！
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看看我调整修改摆臂姿势后的途中跑吧
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震惊！某公路再现追车少年！速度直逼大巴！
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街头百米！！超强爆发13.4s直接碾压公交！！！
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（互粉互赞）初二60米7.59s超强爆发！
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（小伙苦练好几年破纪录）初二，百米13.87（精准）
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这才是真正的前程爆发！
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这才是真正的手臂力量练习！
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助跑跳远，我爸量的4米1
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初二！200米前程超燃爆发27.08s又刷自我PB!!!
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极力减少后撩！！初中生改进后的蹲踞式起跑！！
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期末拼了！！200米学校电计26.78s又刷PB!!
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阳康第一跑，一起看看中招后的我100米有多拉胯吧
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改进后的跑步姿势.
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高光时刻！练核心力量两个月！！初中生百米手记13.04s刷新PB!!!
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日常跑百米，将力量与短跑结合练习！
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途中跑
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（互粉互赞） 百米13.4s超强起跑！
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三点一线起跑——爆发的王道！！！
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速耐练习：初中生400米1：10s
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（起跑）百米13.7真的微弱的脚踝力量
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受伤也得跑！！！三点一线起跑与加速跑的练习！
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跳高轻松过1.1m杆又破自我纪录
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（互粉互赞）巅峰对决，究竟是三点一线起跑强还是蹲踞式起跑强？
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功夫不负有心人，苦练多年短跑，该破纪录了
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体验第一人称全力视觉冲刺的快感！
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初二，百米13.89s(精准)
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最近学业压力很大！搞得我好虚的起跑！！
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初二 60米超强爆发7.64s
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永恒的热爱！踏上久别重逢的赛道，我回来了!
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找回冲刺的感觉！！初中生百米13.09s!!