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金老师亲自示范 这个动作有大用
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金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡传。外祖父,拳学宗师王芗斋先生;母,意拳大师王玉芳先生(王芗斋先生次女)王芗斋意拳发展中心发起人
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金老师图示:站桩时两脚该如何受力,不怕你学不会
金老师调桩 膝盖疼 要学会重心移位
金桐华老师现场教授站桩(1)
罗大伦:身弱之人一定要试试站桩
肘与腰部带着一个厚皮筋
站桩技法 坐桩练习
金桐华老师现场调桩(2)
站桩技法 扶按试力不能只看动作
站桩练习一个桩好还是多个桩好
站桩 舌抵上腭的奥秘
8-站桩能让你改变什么?
站桩膝盖外撑度的把握
提插桩练到什么程度可以练撑抱桩
松和紧之间的临界点就是“均”
站桩技法 搂鸡毛腰部放松
站桩二十四式之撑抱桩(中)
站桩流传至今,一定有它的道理
形神意力似年糕 精神形体要融合
拍一拍敲一敲知道很多问题
神蚕吐丝可以培养自检能力
站桩开胯示范要领
拍打来自形意拳的拍打功
不一定都要站着,还有躺式桩:躺桩
没想到老师会把真东西教出来很值的来学习
“裆下球”原来这样的
金老师:如何快速进入站桩状态
站桩错误动作,看你占了几个?
站桩要领找到圆裆的方法
5wb金老师调桩 舌顶上颚到底顶到什么地方
站桩的自我修复原理是这个
站桩中的大忌,初学者一定要注意!
站桩的松弛度就像手握小鸟
站桩的自我修复原理是这个
连续参加2期集训班 遇到金老师是我的福报
三夹两顶动作详解(一)
细说三夹两顶:顶其实是一种趋势
金桐华老师现场教授站桩(6)
金桐华老师 教你迅速建立裆下球
阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩:坐桩要领(上)
站桩 对慢性病b好