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拍一拍敲一敲知道很多问题
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金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡传。外祖父,拳学宗师王芗斋先生;母,意拳大师王玉芳(王芗斋先生次女) 王芗斋意拳发展中心发起人。
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金老师调桩 膝盖疼 要学会重心移位
金老师图示:站桩时两脚该如何受力,不怕你学不会
金桐华老师现场教授站桩(1)
找金老师学站桩我的变化2
金桐华老师现场教授站桩(3)
神龟出水 十节功里最难的动作
金桐华老师现场调桩(2)
站桩就像堆沙子 遇到瓶颈没关系
无节不夹 无节不顶学问大
站桩不伤膝的秘密!站对养膝
看看金老师现场如何调桩
呼吸要自然 “球”也会跟着伸缩
躺桩的枕头也很重要
达到这个状态,胳膊就放松了.mp4
金老师:站桩如何开跨
站桩流传至今,一定有它的道理
太极师父指引我学站桩要学王芗斋站桩
6-bw站桩认知有多深 练得就有多深
掖胯有什么作用
站桩的三个要领,第三个最为关键
扶按试力技法 先做旋拧当桩站
站桩二十四式之提插桩(上)
站桩时抖动正确吗
如何练就含胸拔背?
这么多年站桩确实好,让我改变了许多。比如。。。
医生说活不到52岁,靠站桩活到了90多岁
不能光做形 要有内动
什么?站桩的核心你不知道?、收胯敛臀
站桩的自我修复原理是这个
金桐华老师十节功授课(一)
站桩试力做这个动作要去找洗床单的感觉
金桐华老师现场教授站桩(2)
甲 亢练习什么桩好
站桩学会松腰,快速体验暖流
站桩锻炼意志 需要一股狠劲
川字纹消除小妙招!
云南保山站桩集训班
站桩技法 搂鸡毛腰部放松
站桩站出精气神,美容养颜,越来越健康
一分钟学会站桩松肩