细说三夹两顶：顶其实是一种趋势
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金老师图示：站桩时两脚该如何受力，不怕你学不会
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为了养生只学一招行吗
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掖胯有什么作用
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不一定都要站着，还有躺式桩：躺桩
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金桐华老师现场教授站桩（1）
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为什么看芗老的桩照下颚好像没有微收
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虚灵顶劲 很多人都理解偏了
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每次站桩浑身大汗好不好
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自练多年 找金老师调整
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肘关节不是木头棍要动起来
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金老师：站桩时 腿上的筋如何拉开
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站桩突破自己其实就在那几分钟
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金老师调桩：越想哪里 哪里越紧
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站桩时肘部要有支撑
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整个身体就是一个大球
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金老师：坐桩还有一种方法，学起来
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金老师：站桩其实就是一个发现的过程
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孩子如果学站桩对三观都有所影响
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浑圆扩大 空洞无我
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圆裆怎么用力
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金老师：站桩如何打开横膈膜
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站桩时感觉气不足，总是大喘气怎么办
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站桩：气血一通，则百病不生
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太极拳丢的东西从意拳中找回来（下）
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金老师：看似简单的搂鸡毛，却能反映出很多问题
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上有绳吊系
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站桩要领找到圆裆的方法
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金老师：脚形为什么不要过于八字脚
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金老师：保持支撑点是平衡的前提
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金老师：站桩必须要有内质
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金老师：我曾经也是左右手不平衡
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金老师：站桩要注意机巧就在细微处体现，桩友需好好体会
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真正要学好站桩 是没有捷径的 就是练
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撩水动作详解
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金老师：站桩时，软肋如何打开
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金老师：坐桩应该怎么坐
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多做撩水动作 把身体摆活
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金桐华老师现场教授站桩（3）
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金老师：站桩要认清几个重要点位的变化
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站桩不会驼背的