46分钟跳绳6400次｜无休息
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42分钟跳绳5500个｜DJ
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30分钟跳绳3700次｜可用于10mm慢跳
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30分钟跳绳4000次｜1.2倍速DJ
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30分钟跳绳4700次无休息｜中英合集
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35分钟跳绳4500次
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【华语经典】精选190步频跑步歌曲音乐【60分钟中文合集1】/周杰伦-陶喆-林俊杰-朴树-孙燕姿-许美静/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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30分钟跳绳3800次｜寒假带娃版
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30分钟跳绳4300次｜无休息｜1.2x英文歌曲
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30分钟间歇跳绳DJ歌单｜从雨跳到晴
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30分钟10首歌跟跳4200次｜粤语歌曲（无间歇）
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30分钟7首歌连跳4000次
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浙江三年级小女生双脚跳，一分钟257个，真是厉害了
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下雪天雇两个小工给我铲雪，42分钟跳5200次。
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30分钟10首歌连跳4731次（无绊绳）
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45分钟12首歌跳绳6000次歌单｜女声DJ｜8mm和10mm绳交替跳
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30分钟跳绳3800次｜军歌合集
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86分钟跳绳10000次｜搞笑DJ
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30分钟跳绳4000次｜8mm负重
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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30分钟9首歌连跳无休息（劲舞团歌单）
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30分钟间歇跳绳歌单｜黎明合集
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30分钟4200次跳绳（无休息）｜粤语歌曲
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连跳37分钟不绊绳中速歌单！跳完浑身舒畅～
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30分钟跳绳3200次｜吃货合集
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30分钟3900次跳绳歌单｜熟悉的老歌系列
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30分钟跳绳4000次｜乐队的夏天
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76分钟10000次跳绳歌单｜无休息
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30分钟10首歌跟跳4000次｜1.2倍速DJ
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73分钟跳绳9000次｜刷万歌单
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45分钟无间歇连跳歌单｜连跳哦
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30分钟跳绳4300次｜孩子网课休息也得更一下
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32分钟跳绳4200次｜仙剑合集
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32分钟跳绳3949次
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30分钟9首歌跳绳3700次｜世界杯主题曲
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【燃/爆汗动感歌曲合集】90踏频骑行音乐/带节拍器/精确卡点骑得爽【杰克骑行音乐】
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30分钟4000次跳绳歌单｜动感粤语合集
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万单就刷30分钟｜主打养生！
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30分钟无绊绳好跳歌单｜天黑跳到天亮
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60分钟7900次跳绳｜萧敬腾合集
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！