30分钟10首歌连跳4731次（无绊绳）
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30分钟10首歌连跳4800+｜Tara合集
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连跳37分钟不绊绳中速歌单！跳完浑身舒畅～
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30分钟7首歌连跳4000次
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30分钟10首歌跟跳4200次｜粤语歌曲（无间歇）
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30分钟10首歌跟跳4000次｜1.2倍速DJ
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seventeen动感bgm30s间接有氧跳绳提示音调大版
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小孩儿，你懂这个肥腿的含金量吗？【肥饼浅跳】
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45分钟12首歌跳绳6000次歌单｜女声DJ｜8mm和10mm绳交替跳
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30分钟9首歌跟跳｜BIGBANG合集
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30分钟跳绳歌单分享，重复是最好的方式～
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30分钟跳绳4200次（无休息）
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30分钟跳绳4000次｜1.2倍速DJ
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原来不是我不会跳绳，而是没选对绳！
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42分钟跳绳5500个｜DJ
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30分钟间歇跳绳歌单｜黎明合集
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听嗨曲，每天跳绳1小时
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【燃/爆汗动感歌曲合集】90踏频骑行音乐/带节拍器/精确卡点骑得爽【杰克骑行音乐】
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30分钟间歇跳绳DJ歌单｜从雨跳到晴
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又白又粗的大象腿，给你一腿！【肥饼浅跳】
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30分钟无绊绳好跳歌单｜天黑跳到天亮
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35分钟跳绳4500次
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摩托车开进来的那一刻，我在极速思考身后的距离够不够他通过！
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30分钟间歇跳绳｜SHE合集
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30分钟跳绳3800次｜军歌合集
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武汉市光谷第十八小学阳光大课间
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老当益壮今天属实是劲爆哈哈哈
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坚持跳绳30天有什么变化？这是我坚持了14天的结果
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【华语经典】精选190步频跑步歌曲音乐【60分钟中文合集1】/周杰伦-陶喆-林俊杰-朴树-孙燕姿-许美静/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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30分钟4000次间歇跳绳歌单
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30min跳绳歌单｜许嵩系列30分钟跳绳歌单-许嵩
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30分钟跳绳4000次（9mm负重绳）｜张震岳合集
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30分钟10首歌无间歇连跳4200次｜国庆节合集
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跳绳30天对比
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30分钟9首歌跳绳3700次｜世界杯主题曲
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35分钟跳绳4000次｜8mm/10mm负重交替
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30分钟8首歌跳绳3881次｜霉霉合集
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30分钟跳绳歌单～
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30分钟跳绳3800次｜寒假带娃版
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減脂人眼中的跳绳瘦身法 想瘦就瘦千万不要委屈自己
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30分钟跳绳4300次｜无休息｜1.2x英文歌曲