30分钟跳绳4000次｜乐队的夏天
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30分钟跳绳4700次无休息｜中英合集
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35分钟跳绳4000次｜8mm/10mm负重交替
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30分钟跳绳4000次（9mm负重绳）｜张震岳合集
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这小粗腿真的是劲劲儿的哦！【肥饼浅跳】
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30分钟间歇跳绳｜SHE合集
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结尾有点酷??这个叫“背挂”，又叫“苏秦背剑”跳绳版，喜欢请赞，会出教程。
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35分钟跳绳4500次
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30分钟跳绳4000次｜速度与激情bgm
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30分钟间歇跳绳歌单｜黎明合集
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跳绳基本技巧教学视频一
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30分钟10首歌跟跳4200次｜粤语歌曲（无间歇）
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30分钟跳绳4000次｜8mm负重
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33分钟跳绳4000次
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30分钟跳绳4500次歌单｜跳断了第一根绳
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30分钟间歇跳绳歌单｜韩语歌曲
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30分钟间歇跳绳歌单｜对，还是蔡依林
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15分钟无间歇跳绳歌单
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30分钟跳绳4200次（无休息）
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跳绳30天对比
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跳绳一两年还只会“双脚跳” 找找自己原因，这些年你努力的方向对了吗？
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30分钟间歇跳绳歌单｜萧亚轩合集
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30分钟4000次跳绳歌单｜动感粤语合集
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30分钟9首歌连跳无休息（劲舞团歌单）
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73分钟跳绳9000次｜刷万歌单
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30分钟10首歌连跳4731次（无绊绳）
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30分钟间歇跳绳歌单｜金泫雅合集
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30分钟跳绳4300次｜孩子网课休息也得更一下
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30分钟跳绳4000次｜8mm负重
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30分钟4200次跳绳歌单｜王蓉版
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30分钟跳绳3200次｜吃货合集
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30分钟跳绳4000次｜1.2倍速DJ
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大师训练 30秒内学会这个套路
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30分钟9首歌跳绳3700次｜世界杯主题曲
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33分钟跳绳4400次
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30分钟跳绳3500次｜恋爱歌单
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30分钟跳绳3900次｜8mm/10mm交替
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42分钟跳绳5500个｜DJ
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30分钟间歇跳绳｜By2歌单
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30分钟跳绳3800次｜军歌合集
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46分钟跳绳6400次｜无休息