奥林匹克举重独特的方式时其能用爆发性动作对抗重量和负荷，国家队为你演绎抓举教科书。
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很冷门的动作，窄抓训练
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终于回归正常训练！但仍受伤病困扰，最后有点儿状态的训练
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刘焕华是怎么拯救中国举重的
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瞎练选手 属性点随机乱加 力速耐样样稀松
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卧推175KG（差点）成功！ 抓举卧推两开花！
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宽硬拉训练 最好成绩150kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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不管是抓还是翻，都一定是蹬地往上走，不是艹杠
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超过三倍体重19公斤的架上挺
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120kg高翻rpe8求指教
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Lieke Klaver高翻100公斤2次
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李大银的抓举技术分析，李大银的身高体型外加踝关节蹬展能力无疑是他抓举技术的一把利剑，纠正一下，四肢修长描述李大银的身材不太恰当，因为它健美一般的肌肉实在是漂亮
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对比下人生第一次挺举和今天的训练
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当抓支撑碰到下蹲抓，你会了吗？
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抓举 包胶壶铃是真的难用难用难用啊啊啊啊啊啊啊啊
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100kg膝上抓举训练 轻松驾驭 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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举重专项日：以抓支撑为主
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今日的大重量挺举
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身高182 体重86kg的年轻运动员膝上抓160kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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哈萨克斯坦举重109+级别选手，在18年举重世锦赛上抓举202kg
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真的是集力量柔韧与速度为一体的运动员，普莱斯诺伊
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两开花！两开花！卧推突破175KG！抓举110KG
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大银近日的状态，肩部伤病使大银很难恢复到23年亚锦赛水平呢
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轻重量深蹲 动作求指导
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又是爆发的一天#爆发力 #高翻#立定跳远 #运动表现 #体育生
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2024-07-20 抓 挺 拉 维持
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一不小心又给跪了呢
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今天抓举啦，分享一套瀑大汗计划。
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一次被一个说不太清楚的的女教练指点的、让她做动作又推推拖拖的，最后用木棍比划也没让我明白的，但自身状态还行的训练
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地雷管4/4 高翻挺举/抓举系列
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实力派举重帅哥一级棒
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全身爆发力练习
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两个人一起举，怎么输？
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55公斤级运动员麻薇箭步挺支训练 小身材撼动大重量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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美国女子举重71kg级别选手，在比赛中抓举120kg，真牛逼
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7月份之前全程高翻120kg必须拿下💪#高翻 #爆发力 #运动表现 #弹跳训练 #变强
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24Kg壶铃抓举70次
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高翻110kg
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重量一上 谁都不让 | 爱练举重
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四个动作缓解下背酸痛
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举重运动员的抓举训练 漂亮的动作百看不厌 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入