京东 11.11 红包
我也觉得枯燥，但是不练怎么大吃大喝啊
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高翻真耗蓝，几下就没力了。
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没有技术，全靠蛮力
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快能做标准的抓举动作了，自己很满意。
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前蹲难受，压到喉咙了
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上到100就卡喉咙，太难了
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一年过去了，对不起我的教练
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我丢啊，这膝盖咋不听话😂
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还是高翻好玩点
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没有天赋，那就重复
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70KG真的太重了
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每个月总有几天有气无力
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脑子还没适应身体的进步
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要记的东西实在太多了。。。
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周末抓抓乐
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没有啥乐子，只有健身
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跟世界冠军学举重，达到自己想要的效果
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连着两天蹲腿，人没了
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这下真的晚饭到喉咙了
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昨天没练，那今天就练两次
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继续为抓举架子而努力
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常在河边走，哪有不湿鞋
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果然我还是不适合早上锻炼
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空杆练一年真不夸张。。。
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根本做不完啊做不完
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不练了，趁假期休息几天
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世界冠军一根空杆就整死我了
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继续为高翻90KG打基础
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活动度就是用则进，不用则退
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太不容易了，差点被压跪下
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110KG终于起来了
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大病初愈，心肺掉光了
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有点感觉了，来几个高手指点指点
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今天是蹲不下去的一天
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过个年感觉什么都掉完了
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过个年150KG差点拉不起了
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又想减肥又太累，难顶
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状态不好，今天只练10分钟
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不练的话，怎么度过周末啊
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多做辅助项真有用，比之前顺了
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80KG终于敢接杠了