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京东 11.11 红包
最近的训练,三大项练的多一些了。
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开始备赛,我的第一次力量举比赛~
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如何拿杠铃杆热身及划水训练
慢慢恢复,一个月以后翻100kg!
最近的训练!
健全的精神寓于健康的身体,强壮身体 强大精神!
万年更博主又训练了!
今天练的很开心,休息了几天 状态好多了。膝上抓80kg!!
不要被我的脸欺骗!
记录训练,膝上抓。
喜宝举重培训·北京站 第一天:抓举训练
后蹲125kg做组
今天的训练:膝上抓
举重没有顶髋!!
举的一些重
训练日常,慢慢恢复!
最近乱七八糟的一些训练
我胡汉三又回来啦!
今天的训练:一顿举!
深蹲发生了很危险的事情,训练一定要注意安全!
举重女孩也可以性感和可爱!
想跟我一起举重嘛~
举重-力与美
记录美好的一天
训练日常
挺举45kg-100kg
又是刻苦训练的一天!
举重式硬拉:宽硬拉 窄硬拉
又进步了,举80kg!
举重的美 你get到了吗?
三项720kg做组,国庆!
感觉一周不练,力量就掉没了……
今天的翻铃练习,你想学这个动作吗?
举重训练:抓举75kg,挺举95kg。
上挺如何注意细节
跟大佬一起训练就是带劲儿!
什么时候能够克服对130公斤的恐惧,每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
举重:【力量、速度、柔韧、协调、爆发】 缺一不可!
喜宝举重课
看我举重这么久你学会了吗?
深蹲45kg—135kg
举重运动员的杠铃热身动作