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国内最强单指单引之一?解锁较标准单指引体
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上个星期才尝试,后续还能提高数量(虽然没必要)诶嘿๑乛㉨乛๑
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【徒手攀岩 】高燃混剪,这才是上山的神!
攀岩人恐怖的力量来自?高燃7分半钟超级耐力组合训练!试试你能完成吗?
疯狂指力训练!pinch移动一个来回+超宽距双力臂+指力条与单引
好家伙,几个引体竟然拉出优雅感!
单臂引体+岩壁对抗三连,反重力操作牛顿都累了
单手单立臂【滞空感】且能把引体利用到极致的就是攀岩了
adamgodrosi: 没有绳子做爬绳引体?用这个动作试试!
“【高位下拉与负重15kg单引】器械纯娱乐,危险动作请勿模仿)
“10个单手引体”
升温 燃烧 04年攀岩青年单引持续突破!
攀岩选手今年最后一次的挣扎
一点单引训练(非必要)攀岩亚运会选拔备战
谁是亚历克斯·霍诺德?全世界都在关心他死了没
【晚训】20个单手引体(换手)基础训练,拉着拉着就变形了
当你觉得要成功时…
“引体拉不好,攀岩拉半胯”
与全国冠军对线,被拿捏死死的(各种方面)
攀岩的魅力:力量与协调与之相对的是沉淀与积累
达到相对力量要求更好的去解锁神技,各种神技需要什么程度的相对力量?
健身2年多终于解锁第一个引体了,还是在减脂后期,竟然还涨力量了哈哈
【少借力单手力臂】止步不前&突破,往往决定性在每日的一念之间
当17岁的攀岩高中生来公园做街健时
“李连杰式上下楼”
【回归第一次攀岩】两个星期没爬,水平还剩多少?
攀岩者手指不止有力量还有协调?随时闭合150磅握力+飞车11城录手1分52秒
攀岩选手晚上九点的“专项”(养生)训练
攀岩丝滑拉高出手-单手引体漫步5次
在家里也要燃起来?
我徒手健身的上限,就是这样了么,引体向上臂屈伸几百上千的做
18岁小伙指力如同人体液压钳,这水平可还行
北面山NorthFace深水抱石赛,跳水很刺激
攀岩运动员~爆^_^发力
文明其精神,野蛮其体魄
负重132斤爬10米!
这个引体能否达到b站人均水平
刃牙,刺客信条还是保守点呢?来看看攀岩人的指力(手指恢复较顺利,待突破!)
世界纪录!印尼刚创造的纪录在国家队选拔赛中被多次打破!真正飞檐走壁,来看看赏心悦目的一分钟
可否见过如此凶猛的攀岩训练!现实版拳愿理人?
趁空气不注意走个漫步
不标准的负重70kg和60kg引体