国内最强单指单引之一？解锁较标准单指引体
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【徒手攀岩 】高燃混剪，这才是上山的神！
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攀岩人恐怖的力量来自？高燃7分半钟超级耐力组合训练！试试你能完成吗？
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疯狂指力训练！pinch移动一个来回+超宽距双力臂+指力条与单引
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好家伙，几个引体竟然拉出优雅感！
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单臂引体+岩壁对抗三连，反重力操作牛顿都累了
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单手单立臂【滞空感】且能把引体利用到极致的就是攀岩了
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adamgodrosi: 没有绳子做爬绳引体?用这个动作试试！
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“【高位下拉与负重15kg单引】器械纯娱乐，危险动作请勿模仿）
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“10个单手引体”
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升温 燃烧 04年攀岩青年单引持续突破！
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攀岩选手今年最后一次的挣扎
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一点单引训练（非必要）攀岩亚运会选拔备战
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谁是亚历克斯·霍诺德？全世界都在关心他死了没
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【晚训】20个单手引体（换手）基础训练，拉着拉着就变形了
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当你觉得要成功时…
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“引体拉不好，攀岩拉半胯”
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与全国冠军对线，被拿捏死死的（各种方面）
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攀岩的魅力：力量与协调与之相对的是沉淀与积累
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达到相对力量要求更好的去解锁神技，各种神技需要什么程度的相对力量？
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健身2年多终于解锁第一个引体了，还是在减脂后期，竟然还涨力量了哈哈
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【少借力单手力臂】止步不前&突破，往往决定性在每日的一念之间
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当17岁的攀岩高中生来公园做街健时
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“李连杰式上下楼”
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【回归第一次攀岩】两个星期没爬，水平还剩多少？
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攀岩者手指不止有力量还有协调？随时闭合150磅握力+飞车11城录手1分52秒
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攀岩选手晚上九点的“专项”（养生）训练
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攀岩丝滑拉高出手-单手引体漫步5次
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在家里也要燃起来？
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我徒手健身的上限，就是这样了么，引体向上臂屈伸几百上千的做
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18岁小伙指力如同人体液压钳，这水平可还行
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北面山NorthFace深水抱石赛，跳水很刺激
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攀岩运动员～爆^_^发力
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文明其精神，野蛮其体魄
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负重132斤爬10米！
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这个引体能否达到b站人均水平
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刃牙，刺客信条还是保守点呢？来看看攀岩人的指力（手指恢复较顺利，待突破！）
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世界纪录！印尼刚创造的纪录在国家队选拔赛中被多次打破！真正飞檐走壁，来看看赏心悦目的一分钟
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可否见过如此凶猛的攀岩训练！现实版拳愿理人？
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趁空气不注意走个漫步
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不标准的负重70kg和60kg引体