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京东 11.11 红包
硬拉训练——继续改动作
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回炉重造
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三大项训练
换个地方练三大项
日常硬拉训练
久违的硬拉训练
储备期硬拉日常
2022训练总结
拉垮的传统硬拉
卧推训练 练下逃杆
减载完测个极限
硬拉记录
训练日常/卧推被压日
深蹲记录
【恢复深蹲】累死累活大半年 一伤回到解放前
硬拉记录
训练记录/硬拉日
不想休息只想一直训练
深蹲流水账
卧推训练 勉强没有被压
卧推训练
冲个卧推极限
硬拉流水账 第三周
蹲个b腿痛三天
一周的深蹲记录
深蹲记录
深蹲流水账②
训练记录/卧推日
今年深蹲就以210结束啦
硬拉记录 又是爆虾线的一天
硬拉不积极 态度有问题
训练日常/硬拉日
深蹲记录
训练记录/硬拉日
高中牲练了一个月三大项500,怎么一年了还是500?
硬拉记录 只管发力 剩下的交给腰椎
14分钟腰王手把手教会你硬拉
平平无奇的卧推日
练下卧推
硬拉已经三个月没有进步了
深蹲勉强恢复到190
SBD日