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练习时长6天,你能看到变化吗? Day6
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所以 怎么才算核心绷紧 Week1_Day4
看不到变化?那就再坚持一下 Week3_day18
球打不好,就多练 Week1_Day2
虽然进步有限,但不练永远不会进步 Week2_day15
与其羡慕别人 不如自己努力 Week1_Day3
你难道不期待看到自己的变化吗? Week2_Day13
我好像找到了 降低重心 的真谛 Week1_Day7
一个人练球乏味?叫上你的朋友一起 Week2_Day9
把简单的做到极致 Week2_Day12
不要犹豫 去做你想做的 Week2_Day10
真正让人变好的选择,过程都不会舒服!
练了不一定有用,不练是真进步不了 Week4_day23
还是得走出舒适区 Week2_day16
两周,能有多大变化呢? Week2_day14
全新的训练 近期就把这一套练好 Week3_day19
练不会的动作就是训练90分钟 剪完3分钟 Week3_day17
篮球打不好就一次次练呗 能咋整? Week1_Day1
菜 还不多练?Week2_Day 11
加入重心切换后的运球 是什么样子 Week2_Day8
把简单的练好是不是就够了?Week4_day26
肌肉没有练出来,满手老茧,各位大佬觉得这个动作练腹怎么样,练了四个月了,感觉没什么变化。
来找“沙漠领主” 学习学习
怎么才能突破压肩呢? Week3_day20
女大两个月俯卧撑变化
相信奇迹的人,本身和奇迹一样了不起!
32岁拜拜啦 33岁要更加努力 和大家一起进步加油
归位,开始恢复训练 Week4_day25
八年级小学生60个俯卧撑,慢慢突破到100
你没必要和别人比,你要做的就是超越曾经的自己!
不必焦虑 生活工作篮球都是如此
坚持到底,时间最晚也无所畏惧。
你们觉得我这一年时间进步了多少
不到最后一刻,没有人会知道自己的命运最终怎样,但为此做出的努力,一分一毫都不能少!
每天甩臂40下,全身死角都打通,疏通肝胆,身体一天比一天轻松
你有多久没有练球了?
一颗向上的心脏,不该有副下降的躯体!
自律的痛苦轻于鸿毛 后悔的痛苦重于泰山# 贾里德麦凯恩
我可是有好好学习的!
每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
户外公园锻炼