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(中英对照)帮助NBA球星训练大脑的专家独家分享:让大脑始终保持年轻健康的秘诀,以及如何预防老年痴呆【EmpowerHer vol.49】
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路易莎·尼古拉是神经生理学家和人类表现教练,也是 Neuro Athletics 的创始人和首席表现顾问,这是一家拥有世界上最优秀运动员的咨询公司。通过使用来自脑电图扫描、实验室测试和认知评估的科学驱动数据,路易莎在 NBA 和 MLB 精英明星的大脑中拥有了一张头等舱门票。路易莎毕业于悉尼大学医学院,获得神经生理学医学硕士学位,目前正在攻读博士学位,研究抗阻运动对大脑的影响。 本视频讨论的主要内容: 为什么运动是大脑健康的最佳处方药。 运动可以降低患阿尔茨海默病的风险吗? 如何优化认知功能的环境。 延长大脑寿命的最佳秘诀是什么? 如何提高睡眠质量。
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