两位老顽童，日出而作，日入而息，饮食有节，起居有常，心态放好，心情就好
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忙工出细活，武当古法九蒸九晒黄精，柴火土灶反复蒸晒，颜色自然乌黑，口感软糯清香，历时很多天精心制作而成
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武当山金殿长明灯，600多年没有熄灭过，是武当山金殿内的一道景观，金殿内供奉武当山祖师爷，真武大帝
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丹田之气收放自如，沉到脚底才能生根。
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武当山118岁老道长李诚玉珍贵纪录片
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简单露两手，各自身怀绝技，文武双全，曾师父和王老相聚在武当，看看两位都80多岁高龄了，依然精神抖擞，身手敏捷，喜笑颜开，仙风道骨
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道观里的午餐
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人生如白驹过隙，有些事，有些人真的就是转眼即逝。面对未来，我们都要微笑面对，向上生长，向内求己
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掌中御剑，80多岁高龄的武当逍遥侠曾师父，传授剑法，看看这身体灵活度协调性多好
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吃着武当古法九蒸九晒黄精，喝着九蒸九晒黄精煮的茶，在武当山听师父们讲四大名著，西游记与武当山的故事，孙悟空的师父和道家有着密切联系，和武当山真武大帝同门
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给徒弟舀菜，火烧馍，配上青豆，吃的也是津津有味，尊老爱幼是我们中华民族的优秀传统美德，身体好吃饭香
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道不轻传，法不贱卖，师不顺路，医不叩门。在古代传授什么技能，会考察一个人的德行品行诚意，先从扫地砍柴挑水做饭这些平常的小事开始，无规矩不成方圆
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武当宗师钟云龙早年太极拳教学，这才是三丰祖师真传，太美妙了
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中国坐化第一人：李诚玉，武当山苦修91载，晚年“返老还童”白发变黑发，并且预知死亡！
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宝刀未老，仙风道骨，80多岁高龄的曾师父受邀在武当山景区门口内展演大刀，游客们看的连连称赞，80多岁高龄的精气神依然了得，很多游客前来拜访曾师父想学这个大刀
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名师出高徒，80多岁高龄的武当山曾师父的徒弟，讲述出拳的技巧，带钻的拳，出拳有劲，强身健体
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养生之道，好好吃饭，好好睡觉，避免熬夜，养足精神，大道至简，看看这端碗的气势，就知道是经常练功的，和师父一起吃个饭，看看这饭菜就挺养生的
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41. #内气外放
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武当山的仙侠生活，80多岁高龄，面色红润，皮肤光滑，喜笑颜开，思维灵活，眼力很好，精神十足，养生保养的很到位
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两位武当高龄老顽童，喜笑颜开，仿如世外高人，笑声很有感染力，哈哈哈哈哈
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老顽童们在一起，仙风道骨，大显神通，喜笑颜开，拍手称赞
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80多岁高龄的武当山逍遥侠，曾师父，讲述武当山古代焚香炉，古代工艺耐火材料很厉害＃不凡的创造＃武当山＃养生＃旅游＃民宿＃特产＃武当功夫＃文化传承
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防身擒拿推手，80多岁高龄，亲自示范演练讲解，见招拆招，点到为止，一般情况下不轻易使用
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一句不要扶我，是不是我，尽显实力，80多岁高龄，看看这腿还能蹬这么高，身体柔韧性堪比年轻人
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武当古法九蒸九晒仙人粮，80多岁高龄，身体好，牙口好就是福
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武当奇观，武当山雷火炼金殿
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小道童探望老修行，让老修行少说点话。小小年纪居然说自己气虚，但是又很有道理的样子。
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手工技艺，自己动手，丰衣足食，80多岁高龄的曾师父，文武双全，给大家讲述自己擀的饺子皮，两边薄中间厚
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南岩宫又遇到了这位道长，柔韧性真是好！
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交流学习
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道爷70岁的样子
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抱拳礼，古老的汉族传统礼仪，源于周代以前，有3000年以上的历史，是汉族特有的传统礼仪，抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，被称为是“吉拜”，反之则是“凶拜”
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讲述小时候的经历，童心不减
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曾师父的剑法，有想学的，可以来武当山拜访
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武当道长汪师智，练气大成！太极拳与气功完美结合！都是真功夫！
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开合得宜，刚柔相济。七十多岁了，还能如此轻灵，展现出比年轻人还强的气势。
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临阵磨剑不快也光，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，十年磨一剑，功到自然成，这是一把没有开锋的健身宝剑
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压腿演练与讲解，俗话说筋长一寸，寿增十年
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118岁，武当山长寿之人，李诚玉师父，这个是真人真事儿＃不凡的创造＃武当山＃旅游＃民宿＃特产
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武当古法九蒸九晒黄精，柴火土灶反复蒸晒很多天，传承武当古法工艺精心制作
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看看这个蹲马步的动作，你能坚持多久，80多岁高龄的武当山曾师父，亲自示范演练，眼平视，手平端，腿平蹲，前不能坐，后不能靠，正身收心，含胸拔背