今天理发，顺手拍拍
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我半夜更了
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但凡大一点，也不至于这么小
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停练两天，今天练练胸
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给大家分享4个今天练胸后的简单拉伸
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健身圣饮，2升可乐就够了
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爬个坡出出汗简单拍拍
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简单练练，随便拍拍
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这两天的细狗状态
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练腿日，杠铃深蹲后第二个动作倒蹬空片到加满递增做组再递减再递增再递减，两个循环超级组几百下直接练饿了
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这几天没空练，晚加餐随便吃吃#健身 #精神状态belike #日常vlog #干杯 #毫无训练痕迹
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穿上70斤战衣练练背
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别人都是大兄弟，而我却是小胸弟
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练背日热身简单玩玩单手硬拉
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健身即将满一年，勉强从超级细狗进步到普通细狗，菜就多练
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大有大的好，小小的也很可爱
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所以，可以喊我一声靓仔吗？
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核心训练视频预告
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一个超级细狗健身未满10个月的逆袭
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似大非大，简称如大
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分享一个练背动作，以及如何秒瘦肚子
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连续三天玩单手硬拉，大拇指拉出两个水泡了。别人单身久了都是麒麟臂，而我却是小鸡翅尖，我太难了
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分享两组撸铁前热身动作
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#清晨第一缕阳光 #大汗淋漓的感觉 #户外健身 #薄肌男孩 #健身穿搭
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水肿状态随手拍
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#健身带来的反差感#交出你的健身作业#禁欲系#薄肌男孩#精神氮泵
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新手薄肌核心训练，简单拍拍
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检查状态
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自然健身第10个月的第4天
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商务健身穿搭肩臂日——自然健身第7个月的第30天
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健身一年零17天的小白练肩日
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新手练背日
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细狗练胸日（过零点剪辑，实际上是第11个月零5天）
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自然健身第8个月的第8天，细狗健身穿搭＆训中训后饮食
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171，60kg，练15个月三大项490新手薄肌
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健身一年小细狗
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新手就是爱拍照——练完腿后用双力臂接俯卧撑接引体向下拉伸+辅助朋友直接力竭
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从30kg卧推被压，到120kg两倍体重全程触胸起，事在人为！——自然健身第8个月的第4天
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hello，Batman细狗的业余爱好即将满10个月了
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心肺强化训练第一天
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10秒夺走你的woc