京东 11.11 红包
2023.11.6跳绳16分钟2600个
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好长时间没跳绳了，坚持了11分钟，草草结束！
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2023.9.23跳绳16分钟2600个，王（心凌）姐的快歌适合跳绳。
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2023.10.7慢跑10公里后，35分钟跳绳5600个，无绊绳！
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2022.11.27跳绳70分钟11500个，绊绳3次，视频有点长！
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2024.1.7午后户外跳绳30分钟4700个，依然没状态！
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2022年2月跳绳第3天，跳绳5700个
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2023.12.3跳绳23分钟3500个，绊绳后草草收场，许久没跳了！
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跳绳28分钟，拖着臃肿的身体太难了！
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2023.5.5跳绳40分钟6450个，无绊绳，很久没这么酣畅的跳了！
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2024.3.3跳绳11分钟
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2023.11.5跳绳13分钟！
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今日11分钟跳绳！
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2022年3月跳绳第2天，25min连跳4000个
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2022.11.6跑步12公里+跳绳40分钟6300个！
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2024.1.5室内跳绳20分钟3000个，多日未跳，跳的很乱，多次绊绳。
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2022.10.30跑步11公里，跳绳32分钟4700个
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2024.3.31跳绳25分钟
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2022.11.18跳绳13分钟2000个
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2023.1.2跳绳38分钟6060个，跳到最后光线太暗了！
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2024.2.24跳绳打卡11分钟，8mm+5mm绳组
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2022.11.17跳绳25分钟4000个
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2024.8.11跳绳17分钟！
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2021年12月跳绳第8天！
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2022.12.11跳绳74分钟12390个，绊绳2次！
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2022.10.18跳绳31分50秒，无绊脚，视频有点长！
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2022.11.22跳绳打卡15分钟！
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2022年1月跳绳第6天，20分钟连跳3200个
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2022年1月跳绳第8天，跑步10公里+跳绳3490个
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今日弹力棒训练25分钟！
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2023.7.24跳绳打卡21分钟，每次跳够3000个，见好就收！
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2024.3.5跳绳13分钟
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搬砖路上还是要运动一下，跳绳15分钟活动一下筋骨
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2021年12月跳绳第7天
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2024.3.7跳绳9分钟，8mm绳比5mm绳累多了！
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2022年1月跳绳第10天，享受冬日午后的阳光
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2023.11.18跑步10公里
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2022.12.13跳绳30分钟（无绊绳）5100个
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今天健腹轮300+50
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2024.4.11跳绳14分钟，周日要跑马拉松了！
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2023.6.25跳绳21min45s！