京东 11.11 红包
2024.2.24跳绳打卡11分钟，8mm+5mm绳组
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好长时间没跳绳了，坚持了11分钟，草草结束！
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2024.6.27跳绳14分钟
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2022.9.9跳绳22分钟3300个
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2024.2.25跑步10公里
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2024.3.3跳绳11分钟
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2024.1.7午后户外跳绳30分钟4700个，依然没状态！
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2024.1.5室内跳绳20分钟3000个，多日未跳，跳的很乱，多次绊绳。
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2024.3.7跳绳9分钟，8mm绳比5mm绳累多了！
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2023.4.17跳绳13分钟，很久没跳了！
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2024.6.26跑步7.5公里+跳绳11分钟
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2024.4.21跳绳18分钟
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搬砖路上还是要运动一下，跳绳15分钟活动一下筋骨
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2022.12.3晨跑结束放松跳绳
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2023.9.20跳绳25分钟4000个，绊绳2次
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2022.11.17跳绳25分钟4000个
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2023.5.5跳绳40分钟6450个，无绊绳，很久没这么酣畅的跳了！
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2022.12.7跳绳35分钟5800个！
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今日11分钟跳绳！
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2022.10.11跑步结束后跳绳15分钟
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2024.4.11跳绳14分钟，周日要跑马拉松了！
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2022年1月跳绳第15天，放假前最后一跳，回家过年了
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2024.3.11跳绳11分钟
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2024.4.8跳绳17分钟，
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2022.12.11跳绳74分钟12390个，绊绳2次！
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2022.12.18午后阳光明媚，跳了不到10分钟，绳断了，笑出猪叫声！哈哈！
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2022.11.27跳绳70分钟11500个，绊绳3次，视频有点长！
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跑步结束小跳一会儿，降温了，室外跳手太冷了，草草结束！
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2021年12月跳绳第11天！
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2022年2月跳绳第1天，年过完了，又胖了几斤，得好好减了！！
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补卡，2022.7.11跳绳打卡，14分钟连跳！
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2022.12.9跑步10公里，跳绳42分钟7000个！
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2022.12.13跳绳30分钟（无绊绳）5100个
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2022年1月跳绳第6天，20分钟连跳3200个
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2023.11.6跳绳16分钟2600个
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2022.11.6跑步12公里+跳绳40分钟6300个！
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2021年11月跳绳第四卡 ，背景音乐《Firework》
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2022.10.23跳绳20分钟3200个
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2021年12月跳绳打卡第5天，活力满满！
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2022年1月跳绳第17天，今天除夕了！
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2021年12月跳绳第15天，21分钟连跳3337个，坚持！