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练胸,各种推就行了
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肉身成圣
肌肥大练多了,身体太僵硬了!!还有救吗?!
健身8个月vs健身5年。让大家看看真正的小骨架。
如果一天200个俯卧撑坚持3年身材会发生怎样的变化?
被T桖封印的身材
这种身材的教练一般业绩都垫底
我说老伙子夹住肘推,直接把我胸干爆了
练了6年臂围才38,太难了……
这样的胸肌卧推多少kg才能练出来?
都这份上了不练一组?
你觉得动作控制和大重量哪个对增肌效果最好?
健身1年vs健身6年
庞超:网暴,让我不想拍传武内容了
享受训练过程…
力拔山兮气盖世
咖啡才是我的训练氮泵
健身8个月和健身5年的对比。回想当年有多么想要我现在的肌肉,如今终于达到了,但现在又不想止步于此
帅是一辈子的
低体脂帅还是脂包肌帅?
男人化妆VS男人化妆
细狗六年逆袭肌肉男…
最喜欢的健美动作,正展背阔肌
在家没器械,那就做俯卧撑好了
体恤下的身材谁又能想到呢
啊啊啊啊20天没练成这样了
做完这个动作前束已经炸掉了
100kg推了3年…
大家认为这样的身材多久能练出来
沉浸式健身
不知道自己练成什么样,就照着这个去练吧
瘦子增肌的历程一共5年时间
同年龄段应该没人敢惹他吧
对称存乎万物之间
我这打健体有天赋吗
练了6年才推这样的重量,所以大家不了焦虑。脚踏实地的训练。
让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
最新状态,减脂低碳模式。100kg卧推全程控制
新一代对称之王
100kg卧推17个什么水平。身高180,体重74kg
来来来,薄肌来了