练胸，各种推就行了
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肉身成圣
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肌肥大练多了，身体太僵硬了！！还有救吗？！
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健身8个月vs健身5年。让大家看看真正的小骨架。
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如果一天200个俯卧撑坚持3年身材会发生怎样的变化？
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被T桖封印的身材
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这种身材的教练一般业绩都垫底
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我说老伙子夹住肘推，直接把我胸干爆了
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练了6年臂围才38，太难了……
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这样的胸肌卧推多少kg才能练出来？
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都这份上了不练一组？
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你觉得动作控制和大重量哪个对增肌效果最好？
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健身1年vs健身6年
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庞超：网暴，让我不想拍传武内容了
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享受训练过程…
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力拔山兮气盖世
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咖啡才是我的训练氮泵
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健身8个月和健身5年的对比。回想当年有多么想要我现在的肌肉，如今终于达到了，但现在又不想止步于此
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帅是一辈子的
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低体脂帅还是脂包肌帅？
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男人化妆VS男人化妆
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细狗六年逆袭肌肉男…
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最喜欢的健美动作，正展背阔肌
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在家没器械，那就做俯卧撑好了
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体恤下的身材谁又能想到呢
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啊啊啊啊20天没练成这样了
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做完这个动作前束已经炸掉了
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100kg推了3年…
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大家认为这样的身材多久能练出来
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沉浸式健身
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不知道自己练成什么样，就照着这个去练吧
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瘦子增肌的历程一共5年时间
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同年龄段应该没人敢惹他吧
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对称存乎万物之间
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我这打健体有天赋吗
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练了6年才推这样的重量，所以大家不了焦虑。脚踏实地的训练。
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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最新状态，减脂低碳模式。100kg卧推全程控制
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新一代对称之王
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100kg卧推17个什么水平。身高180，体重74kg
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来来来，薄肌来了