80公斤卧推 人生总有第一次 年底争取能做组
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能推80公斤了 下次就是80😋做组了 先从3*3开始
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40年 人生第一次 突破自重卧推 纪念一下
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背部健身竟然让屁股先疼？来看看我独特的健身秘籍！
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超过自重的高位下拉 让我们晃起来
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听说窄距对握引体练背阔！练完大小圆酸了
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练肩练肩，肩膀很窄
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2024年2月14日 初五 新年第一练 励志不再做一只细狗 已婚 老男人 不过情人节
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小练一下胳膊，早日练出麒麟臂
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练腿？不存在的！ 今天练背
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简单练个背 明天上班啦 我不想上班
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健身新手日常练胸
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居家健身 杠铃卧推80公斤10次
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卧推100公斤真的不是必须的，还是要按需来
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卧推170kg*2｜体重80kg
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控制+行程 50kg上斜卧推
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卧推80公斤做组，不管什么标准都合格了，你说是不是？
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70公斤杠铃卧推……#健身
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安德烈.斯梅夫 卧推315公斤
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真空锻炼
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【Austin】赛推214公斤
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20241014EP.80卧推 bad bad bad day
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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如何评价萨姆森的形体
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【窄距卧推】练炸三头的王牌动作，做对臂围突破40+！
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练胸｜卧推多少能练出这样的胸肌？
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训练后检查肌肉状态3
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13岁小伙，第一次挑战卧推105Kg
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水灵灵の画面引起极度舒适
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不同卧推重量对应的胸肌大小
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60kg卧推记录 自重69
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打磨！
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16岁少年卧推200公斤
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卧推逃杠，保命技巧，你可以不用，但是不能不会
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卧推到底要不要触胸？好像各有各的说法，我觉得要增肌不触胸其实很好啊，全程保持张力
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女生上斜卧推27.5kg哑铃一对是啥水平？
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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我们健身房30公斤的哑铃到头了！是不是该换地儿了呢？
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我只是一名文弱书生
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卧推增力为什么那么慢？
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卧推+硬拉