如果你了解人体供能系统，就会发现原来那些大战三百回合的段子只能存在于小说和电视#体能训练 #格斗体能 #传武体能 #功力训练 #能量代谢系统
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过早专项化训练是毁了孩子的“刽子手”
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传武大师越来越妖？聊聊年龄与功夫的真实关系
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功夫高手才知道！传统武术+现代训练=无敌爆发力！
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气功真实存在吗？
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自古偷学出大师
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传武缺失的不是某个动作的训练方法，而是完整逻辑的训练训练体系。也就是失传的“心法”，传统武术的体能训练金字塔
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法源老师讲演三种鸳鸯钺的用法及练法
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长时间站桩在武术训练中是效率极低的手段，不是站桩不好，而是边际递减效益导致大量站桩让我们投入其他训练的时间不足
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传武为何侧身对敌？
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解答下气灌胸膛这件事
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揭秘传武“筋骨力”密码
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聊聊气走周天和呼吸训练
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在现代练武有什么意义
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练拳不练功到老一场空，练功不练拳犹如无舵船
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“也有在台上不服，下来再比划的，下来也没打过”
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拜师学艺不用钱？揭秘古代武林高手收徒真相！
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揭秘传武如何训练才能获得功力
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学习体能训练，安全训练，科学提高的必备书籍#nsca #cscs #
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纱窗擦屁股漏一手
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铁砂掌能把铁锈打进人体，朱砂掌一手一个朱砂印，当时没事不日而亡？
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五个关于青少年力量训练的误区
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99%的现代练武人不知道的南北拳术特点
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你说谁是阴阳人？
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“十年磨剑终成锋,一朝破竹势如虹”传统武术的训练思路真的还适合现代社会吗？
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传统武术里的盗天机是怎么个事
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【战魂铭人】传武中的军旅武术
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如何区分军阵、决斗、厮斗、私斗、殴斗
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揭秘第一届武术大赛！死伤无数？
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传统武术与现代搏击的差异从技击思维到训练手段，到应用场景都有不同
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拳术大兴不过从清至民国，而内家拳历史不过百余年
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缺乏高频率和高强度对抗，导致大部分传武虐菜还行，上台就拉胯，所以只能把头埋在所谓在“杀人技”的沙子里不出来
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【传统武术】民间武备之防身术
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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核心训练–抗旋训练
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有点喘是刚抓着他打完了一回合拳击一回合自由搏击的轻接触，这个系列我们聊了一个小时，在隔壁已经剪了14期内容，在这边会逐步同步
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传统武术的内功是什么？
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揭秘改开后第一次武术大会死伤无数？（下集）
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很多粉丝认为古时打擂如同电影描述，先签生死状，上台无规则.实则不然，接下来给大家更新一个青羊宫打金章的系列#传武 #擂台 #青羊宫 #打金章 #比武
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酸加痛减麻停，传武训练的金科玉律真的对吗？#传武 #中华武术 #国术
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旧社会跑江湖的护命习惯，过去出门在外人心难测，暗算偷袭时有发生，江湖人处世也就十分的谨慎小心，因此有了现代人难以理解的规矩。也是一种文化。