过早专项化训练是毁了孩子的“刽子手”
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push-up
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传统武术里面有很多奇奇怪怪的动作，其中有一部分不是打法，而是练法，可以理解为专项体能训练，还有一部分其实是没有拿武器的器械训练
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为什么说等长收缩提踵行走对跑步时有很高专项适应性？
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好有安全感
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如果你了解人体供能系统，就会发现原来那些大战三百回合的段子只能存在于小说和电视#体能训练 #格斗体能 #传武体能 #功力训练 #能量代谢系统
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“快速伸缩复合”快速爆发力训练：在短时间内迸发出巨大能量！一周两次，高效完成…看效果！ #体育生
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